在日常生活中，羅漢果泡水是很常見的一種健康飲品，它具有很好的功效與作用，很多人都會經常用羅漢果泡水喝，那麼羅漢果一天喝多少合適？
健康人羣一天500ML到1L的量是比較合適的，不需要喝太多。還要注意，羅漢果泡水儘量當天泡的當天喝掉，不要隔夜，隔夜話會滋生細菌，而且效果也沒有那麼好了。
一般500ML的水泡1/4個羅漢果，這樣的比例是比較合適的。而且要注意因爲羅漢果是涼性的，所以體寒的人羣不適宜喝羅漢果泡水。
1、將羅漢果掰開，取四分之一的果肉；
3、第一次侵泡時間約30秒左右，即可倒出（湯色一般金黃透徹，口感甜而不膩就行）；
4、之後的侵泡時間視自己的口感喜好靈活掌握；
5、直至泡至無味後另換新的果肉。
1、羅漢果的殼也是可以泡飲的，但如果是第一代高溫烘烤果，建議不要也擺，因爲加工方式的緣故功效已經喪失；
2、不要泡的太濃，太濃會影響味覺有吃藥的感覺（羅漢果中的羅漢果甙（esgoside）是低聚糖的一種，較蔗糖甜300倍）不要認爲越濃功效越好的誤區。
在日常生活中，羅漢果泡水是很常見的一種健康飲品，它具有很好的功效與作用，很多人都會經常用羅漢果泡水喝，那麼羅漢果一天喝多少合適？
1.短期喝羅漢果泡水是沒有副作用的，而且對身體有益，但長期服用的話，容易導致腸胃功能下降。
2.體虛體弱的人羣喝太多羅漢果泡水容易加重體質虛寒的現象。
3.嬰幼兒的腸胃發育不成熟，而羅漢果性偏寒涼，所以家長最好不要給寶寶喝羅漢果泡水，容易發生腹瀉等不良反應。
