火龍果是生活中常見的一種水果，其營養價值是很高的，在生活中比較受歡迎，那一天一個火龍果的危害是什麼？一起看看吧！
根據實際情況而定。
火龍果是仙人掌科量天尺屬植物的成熟果實，味甘性平，其中含有大量的蛋白質、維生素、糖分以及鈣、鐵、磷等成分物質，其營養價值以及食用價值是很高的，適量吃可以爲人體補充充足的營養。
一般一個火龍果大約350克左右，一天吃一個火龍果屬於合理飲食範圍，正常情況下是不會對人體造成危害的，不需要太擔心。
但由於火龍果性質寒涼，對於脾胃虛弱或者是經期女性來說，應該適量吃火龍果，一天吃一個量比較多，可能會加重其不適症狀，其次火龍果中含有大量的糖分，對於糖尿病患者來說，過量吃可能會誘發或者加重其病情，對於這些人羣來說，建議一天吃100-150克左右的火龍果即可。
紅心火龍果是火龍果的一個品種，其營養是很高的，食用時具有以下禁忌：
紅心火龍果味甘酸性涼，正常人體適量吃能補充營養，但要是過量吃可能會加重自身寒氣，導致腹痛、腹瀉以及便溏等不適症狀發生，對自身腸胃造成威脅，其次體寒者也不宜過量吃，避免加重其腸胃寒氣。
紅心火龍果中的糖分是很高的，過量吃可能會導致人體血糖升高，對於糖尿病患者來說，可能會導致其病情加重。
紅心火龍果中含有大量的纖維素、維生素等，其中纖維素可以促進人體腸胃蠕動，加速體內毒素以及廢物排出，具有一定潤腸通便的作用，對於消化不良者來說，過量吃紅心火龍果可能會加重其腸胃負擔。
適量吃對減肥具有促進作用。
火龍果作爲一種水果，雖說糖分比較高，但其中的熱量是比較低的，適量吃並不需要擔心發胖；其次火龍果中含有大量的維生素、纖維素等，適量吃可以促進人體腸胃蠕動，激素體內毒素以及廢物代謝，對人體減肥具有促進作用。
能。
本身火龍果就具有一定促進人體減肥的作用，適宜減肥中的人羣吃；而酸奶作爲一種發酵奶製品，其中含有大量的乳酸菌、蛋白質等成分物質，適量吃具有一定減肥作用；火龍果和酸奶一起吃，可以幫助人體促進體內腸胃蠕動，具有一定減肥瘦身的作用。
