燕麥營養豐富全面,是保健功效十分突出的穀物食品。燕麥可用來煮粥,也可搭配其他食材打漿食用。那麼下面我們就來看看燕麥豆漿怎麼做呢?
燕麥20克,蕎麥20克,黃豆10克。
1、將所有食材用清水浸泡15分鐘。
2、將食材倒入豆漿機中,加入適量清水,加蓋按下幹豆功能鍵。
3、煮好的豆漿倒出,可按需求加糖調味。
燕麥和蕎麥都有很好的保健功效。對降低膽固醇、軟化血管和保護心腦血管有很好的作用。適合心血管疾病患者食用。