百香果也叫做雞蛋果的，外形橢圓橢圓的，跟雞蛋差不多，裏面的果肉是金黃色的，一般都用來泡水喝，那麼減肥期間可以吃百香果嗎？下面一起來看看吧。
百香果的熱量高嗎
百香果的熱量並不低。
每100克的百香果所含有的熱量大約爲97大卡，需要我們散步67分鐘才能將這些熱量消耗掉。百香果的熱量並不低，吃100克的百香果所攝入的熱量比吃100克的米飯所攝入熱量稍微低一些。
減肥期間可以吃百香果嗎
減肥期間可以吃百香果。
百香果是一種高纖維的水果，我們在食用了百香果之後，會有很強的飽腹感，這樣的話，就會減少對其他高熱量食物的攝入。另外，百香果有着很好的促進消化的作用，可以幫助減肥。
百香果一天吃幾個適合
建議一天不超過一個。
一般建議每天食用的重量最好是不要超過一個，而且大家在沖泡百香果的時候，儘量少放一些蜂蜜，因爲加了蜂蜜，實際上熱量是有所增加的。所以我們在喝百香果泡的水的時候，不要爲了追求口感的甜膩，而放很多的蜂蜜。
