女性最大的煩惱，就是來月經那段時間，什麼都不能吃，還特別難受，那麼經期可以吃百香果嗎？下面就一起來看看吧！
能吃。
女性朋友在經期可以多吃一些蔬菜和水果，百香果含有非常豐富的天然維他命C，鈣、磷、鐵和多種氨基酸等物質及微量元素，適合經期食用。
百香果的口感以酸爲主，所以有的時候直接吃果肉會讓人感覺酸的無法下口，所以這種情況下，我們可以試試在百香果的果肉裏直接加糖食用，或是加蜂蜜調味，也可以用百香果直接泡水，或和其他水果一起榨汁飲用，還可以加工做成百香果醬來食用。這些吃法同樣可以起到很好的保健功效。
如果是果皮皺了，但是沒有破損的情況，裏面的果肉風味是沒有受影響的，所以還能食用，而且口味更佳。但出於對身體健康的考慮，果實最好還是趁新鮮的時候吃。
1、百香果含有豐富的維生素、超纖維和蛋白質等對人體有益的元素，常吃可以增強人體抵抗力，提高免疫力。
2、百香果含有的超纖維進入人體腸胃中的微小部位，可以對腸胃進行深層次的清理和排毒，但是又不會對腸壁有任何損害的，有助於保護腸胃。
3、百香果富含膳食纖維，可以增強消化吸收功能，使得人體排便正常，不會阻塞腸道，所以對於緩解便祕症狀也非常有好處。
4、百香果中的膳食纖維還可以給人飽腹的感覺，從而讓人減少對於其他高熱量食物的攝入，有助於改善人體營養吸收結構，能起到美容養顏，抗衰老的作用。
5、百香果中的超纖維能夠促進排泄，緩解便祕症狀，清除黏附滯留在腸道的刺激物質，避免刺激腸道和被人體再吸收，從而減少結腸癌的患病率，超纖維還具有抗腫瘤活性。
