百香果的香味獨特，包含很多種水果的香味，吃起來的口感也還不多，那麼百香果可以長期吃嗎？長期吃百香果有什麼好處嗎？
百香果可以長期吃。
百香果的性質平和，味道也還不錯，而且還含有多種氨基酸、維生素、蛋白質以及鈣、鐵、磷等營養元素，是可以長期食用的，但是最好是間隔一兩天這樣食用爲好。
百香果含有豐富的膳食纖維，這種物質可以加快食物的消化吸收，促進腸道的蠕動，從而促進糞便的排出，調節人體的腸胃功能。
百香果中含有維生素C和SOD酶，這兩種物質能有效的清除體內的自由基，能減少體內的衰老因子，延緩皺紋的提早生成，也能淡化皮膚中的黑色素，可以使人的皮膚變得比較白皙。而且百香果中含有的膳食纖維能排出體內的有毒物質，從而淨化機體。
百香果的熱量比較低，而且食用百香果還能增加飽腹感，減少對其他食物的攝取，還能有效的抑制人體對脂肪的吸收，能一定程度的降低體內的脂肪含量，有一定的減肥瘦身的效果。
據《新華本草綱要》中記載百香果：“有安神、寧心的功能，用於失眠。”百香果還能鬆弛、鎮定神經，可以輔助治療失眠，改善睡眠狀態，幫助人們快速的進入睡眠狀態。
百香果含有的萜類、苷類物質對神經中樞神經系統有複雜的作用，以及酸酸的口感，可以讓人們感到清醒，具有一定的消除疲勞的作用。
百香果中含有氨基酸、維生素等多種營養物質，這些營養物質都是對人體有益的，可以抵抗一些有害的病菌，從而增強人體免疫力。
將百香果用來泡水喝是比較好的。
百香果泡水可以單獨泡水喝，也可以和蜂蜜、白砂糖、檸檬、木瓜等一起泡水喝，這樣的口感風味更佳，而且百香果還可以和梨子、海鮮、椰子等食物一起做成沙拉食用。
1、不要吃太多百香果。雖然百香果可以長期食用，但是要注意一次性不能吃太多的百香果，吃大量的百香果不僅會對牙齒有一定的損害作用，而且還會對脾胃有一定的損傷。
2、不要天天吃百香果。長期食用百香果是有一定的好處，但是也不適合天天連續不斷的吃百香果，最好是能間隔一兩天再吃比較好。
3、胃部有問題的人不適合長期吃百香果。百香果的味道酸酸的，長期食用可能會對胃部有一定的刺激作用，而且還會使胃酸含量增多。
4、消化系統有問題的人也不是適合長期吃百香果。百香果中含有豐富的膳食纖維，雖然膳食纖維能促進腸道的蠕動，調節腸道，但是對於消化系統有問題的人來說，無疑是增加了消化負擔。
