百香果是一種營養價值豐富，味道酸甜的水果，而女性每天吃百香果幾個合適呢？吃百香果有什麼好處呢？以下爲你解答。
一般建議2-3個。
百香果中含有多種人體必需氨基酸、維生素、果酸、胡蘿蔔素、微量元素等營養成分，適量食用能夠補充人體營養，增強免疫力，但是對於女性來說不宜過量，不僅不能很好的吸收其營養成分，而且百香果中含有果酸等有機酸，會刺激胃酸分泌，對腸胃健康不利，常伴有腹痛、腹瀉等不適症狀，一般情況下一天吃2-3個最好。
百香果味道酸甜，食用後能夠增加食慾，促進胃酸分泌，加快腸胃的蠕動，對腸道中的廢棄物有所清除，從而起到促進人體新陳代謝的作用，可在一定程度上預防便祕。
百香果中富含膳食纖維，而且百香果籽含有一種超纖維，人體食用後，會增加飽腹感，促進消化，減少體內的熱量，起到減肥刮油的效果，對減肥人羣有所幫助。
百香果中含有多種維生素，比如：維生素C、維生素E等，而這些維生素能夠對體內自由基有所抑制，起到抗衰老、美容養顏的作用，從而保持人體肌膚細嫩、有光澤。
百香果是一種酸甜的味道，這是因爲其中含有多種有機酸，人體適量食用，能夠起到生津止渴的作用，對於口渴類疾病有所治療效果。
可以適量的長期吃。
百香果營養豐富，味道酸甜，深受女性的喜愛，正常情況下，女性是可以適量吃百香果的，並不會有很大的影響，而且能夠補充人體維生素C，起到清理腸胃、排毒養顏、緩解疲勞等作用，但是不宜長期過量喝，以免對胃部刺激過大，影響自身健康，可一週飲用2-3次。
百香果能夠促進人體胃酸分泌，有潤腸通便的效果，但是對於腸胃不好的人，食用後會刺激胃部，加重腸胃負擔，影響病情的恢復。
大部分人食用百香果並不會問題，有一部分食用百香果後，會出現皮膚瘙癢、紅腫等過敏情況，建議在食用前檢查自身過敏情況。
雖然百香果中含有多種營養成分，但是嬰兒的消化器官還沒有發育完全，食用後並不能很好的消化，還會增加腸胃負擔，出現腹脹、便祕等不適情況。
