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煎炸沙丁魚卷

來源:養生百科書    閱讀: 1.13W 次
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沙丁魚煎炸後可保存很長的時間,適合做零食食用,而煎炸沙丁魚卷是煎炸沙丁魚最美味的一種,下面看看煎炸沙丁魚卷怎麼做。

食材

主要食材:沙丁魚10條

其他食材:青菜葉10張,麪粉3,醬油5g,水3勺,料酒3勺,花椒少許。

煎炸沙丁魚卷

做法步驟

1.沙丁魚去掉骨、刺,用鹽水洗淨,瀝水,撒上面粉。

2.鍋中放適量食用油,大火燒熱,倒入沙丁魚,油煎炸至兩面焦黃。

3.倒入醬油料酒煮熟,將青菜葉鋪在盤內,倒入沙丁魚即可。

煎炸沙丁魚卷 第2張

功效

增強免疫力,改善記憶力

煎炸沙丁魚卷 第3張

成果

煎炸沙丁魚卷 第4張

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