1928年4月23日，秀蘭·鄧波兒生於加利福尼亞州的聖莫尼卡。她有兩個兄弟，他們分別是傑克和小喬治。秀蘭的父親喬治是洛杉磯一家銀行的普通出納員，母親格特魯迪斯是芝加哥一個珠寶商的女兒。
秀蘭·鄧波兒兩歲時她就對音樂產生了興趣，3歲時鄧波兒在精明母親的安排下進入一所叫米格林的幼兒舞蹈學校接受訓練，這是是好萊塢星探經常出入的地方。秀蘭·鄧波兒的母親一心渴望女兒能演上更重要的角色，而這個機會在1934年桑塔莫尼卡的一座影院門前出現了。當時詞作者賈伊·戈尼正在編寫愛國歌舞片《起立歡呼》，他的視線一下子被在臺階上哼哼跳跳等候媽媽的秀蘭吸引住了，當即決定爲她在這部影片中安排一個角色。影片大獲成功，五歲的秀蘭立刻得到一份七年的演出合同。
在那一年裏，她在福克斯公司演了《新羣芳大會》、《小安琪》、《小情人》等8部影片。由於在這幾部影片的出色表演，她因此躋身十大明星之列。同時她還獲得了第7屆奧斯卡特別金像獎。
1935年，秀蘭又主演了三部熱門影片，其中包括表現她扛槍打仗的《小叛軍》。羅斯福總統邀請她去白宮作客，她惡作劇地將帶去的小石子擲在第一夫人的後背上。“瞧我還能射得很準！”她向大家發出警告。這一年，稚氣未脫的秀蘭·鄧波兒還在中國大戲院門口水泥地上留下了手足印記和一句話：“我愛你們大家！”
1938年在她10歲時，秀蘭已經是美國最具票房號召力的明星。她的演唱、舞蹈和燦爛的笑容使無數人爲之傾倒，"秀蘭娃娃"玩具是每個女孩童年生活的組成部分。1939年，秀蘭的片酬已超過12萬美元，另外還有20萬元的紅利，而當時的票價只有15美分。但在當年，與她簽約的20世紀福克斯公司一再拒絕對米高梅公司借用她主演《綠野仙蹤》的請求，而是安排她演出了《小孤女》。其實當時她已漸脫稚氣，完全可以出演這一角色，只是福克斯公司實在不願意放掉這顆搖錢樹，結果成全另一位好萊塢童星朱迪·嘉蘭。而相反秀蘭在《小孤女》中因爲發育，她頭髮的曲線已被身材的曲線所代替，觀衆無法接受他們最喜愛的小寶貝已經長大的現實。
進入四十年代初鄧波兒的魅力漸失，她自己也開始對演藝生涯產生厭倦。15歲她結識了中學女同學的哥哥、22歲的空軍士兵約翰·阿加爾。兩年後，他們結了婚。秀蘭還在演電影，但這時她已經把料理家務看得比好萊塢更重要。誰知阿加爾卻背道而馳，他反倒在爲當演員而努力。這一決定使秀蘭大爲震驚，她更不能容忍阿加爾酗酒的惡習，這一惡習使他因酒後開車而多次被捕。1950年，在女兒蘇珊出生兩年後，他們決定分手。
不久，秀蘭便在夏威夷遇見了畢業於斯坦福大學和哈佛大學的查爾斯·布萊克。令她感到欣慰的是，查爾斯從未看過她主演的電影。爲了慎重起見，她拜託老朋友，美國聯邦調查局長鬍佛替她作了一番調查。“我不想再次遭受打擊，”她說，“幸運的是，他們說查爾斯像蘋果醬一樣毫無雜質。”
他們於1950年12月16日結婚。已經在演藝圈幹了19年的秀蘭正式決定退出，從此她再也沒有演過一部電影。她與查爾斯婚後生了兩個孩子，洛伊絲和小查爾斯。
五十年代的秀蘭·鄧波兒主持過有關她以及她電影的一些回憶性電視節目；六十年代，秀蘭·鄧波兒以共和黨發言人的政治形象復出,進入了政界，並且成爲活躍的政治家。她曾擔任美國駐聯合國代表團代表，1974年擔任美國駐加納大使，任期兩年。她回憶說這段時間是她生活中最幸福的一段時光。兩年後任福特總統的禮賓司司長，成爲第一個擔任這一職務的美國婦女。秀蘭·鄧波兒在1977年4月來中國訪問。
秀蘭鄧波兒是電影史上一個特殊年代的傳奇，她在每個國家所贏得好奇心是其他任何人都無法相比的。
1方法一：吃得好
楊紫瓊表示，年紀從來不會成爲困擾她的問題，爸爸、奶奶都有糖尿病，有危機意識的她，很早就開始避免吃糖，在維持少食多餐的進食習慣之餘，儘量攝取均衡營養。
張艾嘉數年前曾患肝病，在病情得到控制之後，她更注重健康，幾年來她力行養生早餐，番薯、白米飯、生菜、果汁，就這麼簡單的養生餐，讓她容光煥發。
2方法二：修身俏
柯以敏在簽約新聞發佈會上，居然用主要的精力展示了令自己體形、精神發生神奇變化的瑜伽功，讓記者不禁感嘆。“拉丁王子”瑞奇-馬丁每天都要打坐冥想、練瑜伽，這是保持心平氣和的一大法門。
但要說到練習瑜伽瘋狂的，還有誰比得上40開外的麥當娜!看看最近麥當娜給《W》雜誌拍攝的44張照片，把大腿放到腦袋後面當枕頭睡，輕鬆搞定。想要模仿?先學麥姐苦練4年瑜伽吧，這可不是骨頭軟點、韌帶鬆點就能完成的。
3方法三：奔跑鬧
舞臺上總能活力四射的“羽-泉”組合習慣用奔跑的方式來鍛鍊身體，用他們自己的話來講，“我們的好狀態是奔跑‘鬧’出來的!”很多校園裏的男孩都會在課餘時間與足球一起度過，“羽-泉”當然也不例外，不久前雖然出現了羽凡“折腿”的小事故，但是爲踢球誤了演唱會大事的他在身體剛剛康復後想做的第一件事就是踢球。在他們看來，球場能帶給他們最原始的活力，這是音樂不能完全替代的。很多時候，運動也能帶給他們創作上的靈感，讓他們放鬆疲累的身體，好多歌就是在大汗淋漓的時候跳進他倆腦袋瓜裏的。
4方法四：動得勤
能夠有良好的精神狀態，經常的運動是必不可少的。在演藝圈叱吒風雲的大牌歌手幾乎都是標準的運動狂人：孫楠熱衷足球、齊秦癡迷高爾夫、林依輪擅長羽毛球、“花兒”樂隊喜歡極限運動……
歐陽菲菲出道30多年永遠年輕，隨時隨地開開心心讓她活力源源不絕，當然，身材的保持不可馬虎，幾十年來，她搖呼啦圈的習慣從未間斷，下榻的飯店都會替她準備呼啦圈，每天至少搖1000下的她，現在更是練就邊搖呼啦圈邊接電話的功力。
5方法五：舞得癡
貌美如花的凱瑟琳-澤塔-瓊斯小時候是個壞脾氣的公主，媽媽爲了培養她淑女般的氣質，送她去學芭蕾舞，直到長大以後從影，很長一段時間星運不順，澤塔-瓊斯都會從舞蹈中抖落失意，重拾自信，不過走紅之後，她平衡壓力的方法改了，把重金屬音樂開得震天響，是另一種減壓怪招。
臺灣藝人小S三年前和姐姐一起在與吳宗憲主持《我猜我猜我猜猜猜》節目中，有個“不可能完成的任務”遊戲單元，讓她們姐妹在一週的時間內學會跳國標舞，於是小S從那時候開始了“一舞傾城”的鍛鍊方法。
總結：沒有人真的會逆生長，青春永駐，銀幕上的光彩照人大家都羨慕，希望文章能夠對愛美的朋友們有所幫助，找到適合你的保養方法。
【建議五：補水不能停】
許多疾病都可以引起發燒，它是患病時的一種防禦性反應，但會引起胃腸道的消化與吸收功能減退。加之無論是服用退熱藥還是自然退熱，都是以出汗的形式來實現的，總而言之發燒會是人體丟失大量水分及鹽分。因此，發燒時最需要的是水，其次纔是營養物質，此時的飲食原則首先是供給充足水分。
推薦美食：姜蜜紅茶
姜蜜紅茶，很多茶館、西餐廳都有，作爲冬日熱飲，口感不錯。這杯茶所有的配方其實都在名字裏了：生薑、紅茶、蜂蜜，不要太簡單。一杯下肚就足以讓你出汗不止，誰說只有藥才能治病的?!
紅茶包10g、生薑絲、蜂蜜
步驟
1.生薑切絲用食品袋裝好，便於攜帶
2.紅茶包一包、生薑絲放入杯中，加入開水沖泡
3.等紅茶包漸漸析出紅色，水稍涼，變至溫熱，稍加攪拌，取出茶包
4.最後加入蜂蜜略攪即可飲用
