很多人在早上起來之後，喜歡空腹喝一大杯的水，但其實如果能夠加入一些淡鹽，還能夠有一些其它意想不到的用處，那麼淡鹽水可以用食用鹽代替嗎？淡鹽水喝多了會拉肚子嗎？
一般情況下淡鹽水可以用食用鹽。
調配淡鹽水的時候要控制好水溫，避免水溫過高，以免導致鹽水的消炎殺菌作用受到影響，另外食鹽要適中，不可放的過多，以免導致鹽水的濃度增加。淡鹽水具有消炎的作用，在身體出汗比較多的時候，可以適當的飲用淡鹽水，能夠起到補充身體能量的作用，另外還可用於口腔消炎。
淡鹽水喝多了會拉肚子。
淡鹽水在一定程度上能夠促進胃腸道蠕動，所以可能會使胃腸道中堆積的食物快速排出體外，另外鹽水也能起到軟化大便的作用，可能就會導致鹽水喝多了拉肚子。
每天使用鹽水漱口，能夠降低口腔潰瘍出現的機率，但是存在胃腸疾病的人要避免喝鹽水，可能會導致胃腸道受到刺激，從而引起腹痛症狀。適當的喝鹽水對於身體健康有一定的好處，但是不建議過量的喝，容易起到相反的作用，還有可能會導致拉肚子嚴重，從而引起機體脫水，從而增加疾病出現的風險。
自己配的淡鹽水能夠起到輔助消炎的作用。
淡鹽水含有少量的氯化鈉，能夠補充體內所需要的水分和電解質，可以改善電解質紊亂引起的相關症狀，比如嘔吐、腹瀉等，但是體內存在炎症的患者，單純地使用淡鹽水效果可能不是很明顯。
鼻塞流鼻涕是可以選擇用鹽水沖鼻子的，最好選擇生理鹽水，通過用鹽水來沖鼻子，可以將鼻腔內的一些細菌沖洗乾淨。
早上喝淡鹽水，最好是喝熱的鹽水。
早晨人處於空腹的狀態，經過一夜的水分丟失必須補充水分，要注意的是喝的時候不要一口氣喝很多，對胃不好。
