女性患子宮腺肌症後，除了及時治療之外，還要健康飲食，才能更快的恢復健康。子宮腺肌症的健康飲食是什麼呢?下面是關於子宮腺肌症最基本的飲食建議，對於預防子宮腺肌症是有效的哦。
第一，儘量不吃辣椒、白酒、生蒜等刺激性的食食物。
第二，多吃雞蛋、瘦肉、鯽魚、冬瓜、海帶、紫菜以及水果等食物。
第三，儘量清淡飲食，少吃鹹魚、羊肉、鰻魚和蝦。
第四，不吃紅棗、桂圓和阿膠等性熱、含激素以及凝血性的食物。
子宮腺肌症治療過程中，在積極配合醫生治療的基礎上，注意健康飲食，堅持一定的鍛鍊。腺肌症恢復的效果纔會更加好。
1、注意調整自己的情緒，保持樂觀開朗的心態，使機體免疫系統的功能正常。
2、要注意自身保暖，避免感寒着涼。
3、月經期間，禁止一切劇烈體育運動及重體力勞動。
4、如已查出患子宮腺肌症，卵巢巧克力囊腫大於6cm以上者，在月經期或月經中期一定要注意保持情緒穩定，避免過度勞累，一旦囊腔內張力突然升高時，囊壁破裂，會形成急腹症。
5、儘量少做人工流產和刮宮，做好計劃生育。
6、月經期要做好自身的保健，注意控制自己的情緒，不要生悶氣，否則會導致內分泌的改變。
7、女孩子青春期要避免受驚嚇，以免導致閉經可形成溢流。
8、女性月經期一定禁止性生活，可以在一定程度上減少子宮腺肌症的可能性。
9、飲食宜清淡，飲食應富含足夠的營養，糾正偏食及不正常的飲食習慣，不宜常食刺激性、海產品等。飲食對子宮腺肌症的發生也有一定的影響，希望女性能注意。
