孕吐，是生物界保護腹中健康的一種本能。這種本能能夠讓提早察覺的可能傷害寶寶的各種病菌或傷害物質通過嘔吐的方式排出，以確保這些東西不會進到體內，如含有微生物或病原體的食物，以避免給帶來潛在的危險。那麼，早孕反應吃什麼食物好呢？
早孕反應吃什麼食物好
1、陳皮滷牛肉
因爲瘦肉類含有豐富的B族維生素，可助減輕懷孕早期的嘔吐症狀，還可減輕精神疲勞等不適。姜和陳皮也有助於減輕孕媽咪的噁心感。可準備瘦牛肉、醬油、陳皮、蔥、姜、糖、醬油。可把陳皮用水稍微泡軟，蔥洗淨切段。牛肉洗淨切成薄片，加醬油拌勻，醃10分鐘，將醃好的牛肉一片一片放到熱油裏，油炸到稍幹一些;把陳皮、蔥、姜先爆香，然後加入醬油、糖、水和牛肉稍炒一下，把牛肉取出，放入拌好的滷料即可。
2、烤全麥三明治
因爲葡萄乾、核桃及烤過的土司都有止吐作用，起司粉中富含的B族維生素還可減輕孕媽咪的煩躁情緒，也有助於減輕孕吐。可準備全麥麪包1個、起司粉、葡萄乾、杏仁片、核桃、櫻桃、葡萄醬等適量。把全麥麪包放在烤箱裏稍烤一下，取出切成4小塊;先在表面上抹上一層葡萄醬，然後把葡萄乾、核桃、杏仁片和櫻桃放在上面，再撒上起司粉即可。
3、梅乾菜瘦豬肉
比較適合孕婦、嘔吐孕婦。可準備梅乾菜15克，榨菜15克，瘦豬肉絲100克，食鹽、味精適量。把梅乾菜、榨菜、瘦豬肉絲、食鹽、味精放到一起煮湯服。
4、薑絲炒蛋
可準備雞蛋150克、姜50克、植物油15克、江米酒10克、鹽3克。可將雞蛋磕入碗內，加少許精鹽打散;鮮姜去皮洗淨，切成細絲;混合後，油熱後，入鍋翻炒。
以上就是關於早孕反應吃什麼食物好的分享，希望對大家有所幫助！
