冬季氣候寒冷，身體虛弱的人很容易引發各種疾病，尤其是一些抵抗力差的人，很容易引起氣虛的症狀。那麼你知道氣虛吃什麼補最快嗎？下面就爲大家介紹。
氣虛吃什麼補最快
1.雞肉
性溫，味甘，有溫中、益氣、補精、養血的功效。無論氣虛、血虛、腎虛，皆宜食之。民間對氣虛之人，有用黃芪煨老母雞的習慣，更能增加補氣作用。
2.粳米
粳米性平、味甘，能補中益氣，很多人會用粳米粥替代蔘湯，是氣虛的人最宜吃的。
3.栗子
栗子具有補血、補腎、補脾等等作用，對於氣虛患者的治療作用非常的明顯。
4.黃芪
因爲黃芪是補氣的佳品，主要是因其含有大量的皁甙、黃酮、多糖物質，能夠很好的補氣理氣，緩解氣虛引起的不適現象。如虛胖、怕冷、怕熱等，能得到很好的改善。
5.山藥
爲補氣食物，凡氣虛體質或久病氣虛者，宜常食之，最爲有益。山藥可以補肺氣，補脾氣，補腎氣，故凡肺氣虛或腎氣虛或脾氣虛的方藥中，都常用到它。
6.牛肉
牛肉可謂是補氣佳品，俗語說：“牛肉補氣，羊肉補形，”牛肉是僅次於豬肉的第二大肉類食品，牛肉蛋白質含量高，脂肪含量低，味道鮮美，最重要的是牛肉有補中益氣、滋養脾胃、強筋健骨的功效，適合體力勞動者和運動員，在繁重的勞動或激烈運動前後最適宜的食物就是牛肉。
7.紅棗
因爲紅棗一直以來都被人們稱爲補氣的珍品，且紅棗中含有非常豐富的營養物質，如蛋白質、維生素、鐵、脂肪、糖類等，都是人體所需的營養物質。對於貧血、面白、氣血不足的人來說，適當食用紅棗可起到補氣的效果。
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