母乳是嬰兒最天然、最安全、最營養的食物，而且也是最方便的口糧。有些媽媽奶水不夠，寶寶吃得也費力，就乾脆放棄了母乳餵養。但是有些時候，其實是可以追奶的。下面就爲大家介紹發奶吃什麼最快最有效。
發奶吃什麼最快最有效
1.豆腐絲瓜湯
取豆腐二塊，絲瓜150克，豬蹄1只，香菇30克，鹽、姜、味精各適量。先將豬蹄煮爛，再入豆腐塊、絲瓜片與香菇、調料，煮約20分鐘即成。能補氣血，療虛弱。增進乳汁分泌。
2.黃花燉瘦肉
將黃花菜洗淨，紅棗去核，跟瘦肉一起放進燉鍋內燉爛即可。做法很簡單，但是這是一款針對產後氣血不足而導致奶水不足的媽媽食用的，這款湯補氣養血，能幫媽媽補充虛弱體質。
3.紅糖豆腐
取紅糖120克。鮮豆腐120克。將紅糖與豆腐加水共煮，數沸後吃豆腐喝湯，一次服完，每日二次。能補血通乳，治產後乳水不通。
4.豬肝黃花菜花生
取豬肝500克，黃花菜50克，花生米60克。將三味同入鍋內加水適量，燉爛熟後調味服食，一日一次，連用數天。治產後奶少或無奶、乳汁清稀及面色蒼白等症。
5.米湯衝芝麻
取大米(糙米)60克，芝麻15克，紅糖5克；食鹽少許。將大米加水煮至爛，取湯備用；芝麻同食鹽共炒幹研爲細末；用米湯衝芝麻鹽末，加入紅糖拌勻即可服食。能益陰增乳，治產後無奶或奶水不足。
6.豆漿衝花生粉
取生花生米15克，豆漿1碗，將花生米去皮，搗爛，用煮沸的豆漿沖服。每日二次有補血增乳之功。用治產後乳汁稀薄或奶量太少。
7.蕎麥花雞蛋
取蕎麥花50克，雞蛋1個。將蕎麥花煎煮成濃汁，打雞蛋再煮。吃蛋喝湯，一日一次。能養血通乳，治婦女產後奶水不足。
經過上文的介紹後，相信大家對發奶吃什麼最快最有效已經有了更多的瞭解了，希望以上內容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。
