在現代生活中，很多人都會出現體內溼氣過重的現象。特別是到了天氣炎熱時，許多人會經常吹空調，受到寒氣的嚴重侵襲，導致溼氣過重，會對身體健康造成十分嚴重的傷害。爲了更快的幫助溼氣的去除，人們往往會採取各種方式，除此之外，還可以食用一些有助於去溼氣的食物。下面我們就來看看什麼食物去溼氣。
什麼食物去溼氣
1.紅豆
紅豆可以補血，亦可以除溼。從中醫角度來講，紅豆性平，味甘、酸；有健脾利水、清熱除溼、消腫解毒的功效。用紅豆煮水喝，可以很好地排出體內的溼氣。
2.芹菜
芹菜內含豐富的纖維、維生素B2及維生素C，還有大量的礦物質、微量元素、芹菜具有化溼、利溼等功效，可有效防治溼疹的復發。
3.冬瓜
冬瓜的水分十分充足，其具有清熱解火、利尿祛溼、生津解渴的作用。尤其是夏季因高溫導致的食慾不振、溼氣重等症狀，都可以通過吃冬瓜來緩解。
4.綠豆芽
綠豆芽不僅含有蛋白質、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵等多種礦物質，而且還含有豐富的維生素，特別是維生素C的含量尤其豐富。綠豆芽具有清熱解毒、利尿除溼的作用。適用於溼熱鬱滯、小便赤熱、便祕、目赤腫痛等患者食用。
5.白扁豆
白扁豆性微溫、味甘，有着極高的營養價值。白扁豆含有的成分除了碳水化合物外，還有很多的蛋白質和鈣元素，具有去除溼氣、健脾利水的作用。
6.黃花菜
黃花菜含有豐富的花粉、糖、蛋白質、維生素C、鈣、脂肪、胡蘿蔔素、氨基酸等人體所必須的養分，其所含的胡蘿蔔素甚至超過西紅柿的幾倍。有清熱、利溼、利尿、健胃消食、明目、安神、止血、通乳、消腫等功能。
經過上文的介紹後，相信大家對什麼食物去溼氣已經有了更多的瞭解了，希望以上內容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。
