因爲月經期間失血過多，不少女人月經後都有一定程度的貧血症狀，那麼月經後喝什麼湯補血最好呢？下面一起來看看吧。
女生月經期，最好的補血湯就是四物湯了。四物湯有三種做法，這次教女生燉排骨這種做法，因爲味道比較不錯，中藥味也比較少些。
材料：當歸、熟地、川芎、白芍、排骨、鹽。
做法：
1.排骨洗淨斬塊，汆水撈起；
2.將當歸、熟地、川芎、白芍各物洗淨；
3.煮沸瓦煲裏的清水，放入所有材料，武火煮沸，轉文火煲一個小時，下鹽調味即可食用。
功效：補血調經，潤膚養髮，改善面色蒼白、肌膚粗糙。
材料：紅棗7枚、紅豆50克、花生紅衣適量
做法：這道補血湯，最容易準備，東西容易買到，煮起來也相當簡單。更重要的是，補血效果非常好。
功效：如果有女性經期出現頭暈眼花，面容蒼白，就喝這道湯吧。
材料：黃鱔2～3條、雲耳3小朵、紅棗10個、生薑3片。
做法：
1.雲耳、紅棗分別洗淨、稍浸泡並撕開、去核。
2.黃鱔宰洗淨，用熱水燙去黏液，洗淨、切段，一起與生薑放進瓦煲內，加入清水2000毫升（8碗量）。
3.武火煲沸後，改爲文火煲約1個小時，調入適量食鹽便可。
功效：適合經期，主要是因爲其能養陰活血，幫助女性調經補血。
材料：南瓜200克、幹蓮子20克、銀耳2朵、紅棗15顆、冰糖適量水1000ml
做法：
1.銀耳溫水泡發約30分鐘；南瓜去皮切滾刀塊；蓮子洗淨去苦心；紅棗洗淨。
2.砂鍋水燒開，先放銀耳和蓮子，小火煮15分鐘。
3.放紅棗再煮5分鐘，最後放南瓜，煮至變軟即可。
材料：百合、白果各50克，紅棗8個，牛肉300克，生薑3片。
做法：
1.白果去殼，浸去外衣洗淨；百合、紅棗洗淨，並紅棗去核。
2.牛肉切爲薄片。先把百合、白果、生薑放進瓦煲內，加入清水2000毫升（8碗水量）。
3.武火煲沸，改文火煲至百合、白果熟爛，加入牛肉滾至熟，調入適量鹽和油便可。
材料：圓肉10克、生薑3片、紅棗15個、豬瘦肉300克。
做法：
1.圓肉、紅棗洗淨，紅棗去核；豬瘦肉洗淨，切塊。
2.一起放進瓦煲內，加入清水2500毫升（約10碗量）。
3.武火煲沸後，改爲文火煲約2小時，調入適量食鹽便可。此量可供3～4人用。
功效：這款補血湯還有安神的功效，所以對更年期的女性也大有益處。
材料：章魚乾1～2只（約150克）、豬腳2只、生老薑1塊。
做法：
1.章魚乾略浸洗；老薑切片。
2.豬腳去毛、甲，洗淨，斬件，置沸水中稍滾片刻，再洗淨（即“飛水”）。
3.一起放進瓦煲內，加入清水2500毫升（約10碗量），武火煲沸後，改爲文火煲約2小時，調入適量的食鹽便可。
此補氣補血湯還健腰膝，所以中年婦女腰痠背疼者，可以適用。另外，章魚乾、豬腳可撈起佐餐用。
