寒冷的冬天，人體皮膚最容易乾燥。我們時常會在冬天與別人觸電，其實這也是皮膚乾燥惹的禍。冬天皮膚乾燥吃什麼水果好？下面一起來看看吧。
雪梨能爲乾燥的皮膚補充水分。中醫認爲，梨中含檸檬酸、葡萄糖、蘋果酸、果糖、鈣、磷、鐵以及多種維生素，最適宜於冬春季節發熱和有內熱的病人食用。冬天吃梨，可以預防很多因氣候乾燥引發的問題，補水的同時還能平內火，是強力推薦的護膚水果。
蘋果的營養價格很高，有豐富的營養成分，它是應用於美容護膚最多的水果。蘋果含有大量的水分和各種保溼因子，對皮膚可起到很好的保溼效果，其中維他命c可以抑制黑色素沉着，經常食用蘋果可以起到淡化雀斑和黃褐斑的作用。此外，蘋果中還含有大量的果酸，可以起到清潔縮小毛孔、祛痘的作用。
獼猴桃含有大量維他命c和維他命e，不但可以起到美白護膚的作用，還能增強肌膚的抗氧化能力。獼猴桃可增加皮膚白皙度，清除雀斑、暗瘡，增強肌膚抗老化能力。它還含有豐富的可溶性纖維及礦物質，對保持肌膚的健康很有幫助。
柑橘富含維生素C與檸檬酸，前者具有美容作用，後者則具有消除疲勞的作用。多吃柑橘類，能防止此類的肌膚乾燥，促進血液循環、使新陳代謝順暢。
寒冷的冬天，人體皮膚最容易乾燥。我們時常會在冬天與別人觸電，其實這也是皮膚乾燥惹的禍。冬天皮膚乾燥吃什麼水果好？下面一起來看看吧。
甘蔗歸肺、胃經，味甘而性涼的青皮甘蔗，是清肺熱最好的食物之一，甘蔗含有豐富的糖分和水分，還含有對人體新陳代謝有幫助的維生素和其他營養物質，南方人喜歡把甘蔗煲成各種糖水，在清甜中帶花香味。
石榴有着濃厚的異域風情，性溫、味甘酸澀，入肺、腎、經大腸，可起到生津止喝的作用，是保養身材和皮膚的好選擇。石榴不同於其他的水果，需要我們認真對待它的每一顆像珊瑚紅樣的果實。
葡萄可補氣養血、健脾養胃，營養價值非常高，清甜的味道很受人們的喜愛，並且還一直碩果累累的樣子。葡萄的糖分很高，是易被人體吸收的葡萄糖，適當吃點葡萄不會造成太大負擔。葡萄籽也具有很難的保健功效，被廣泛應用於護膚品中，具有一定的抗氧化和保養功效。
香蕉是四季皆宜的水果，更是改善皮膚乾燥問題的好幫手。皮膚乾燥，多由缺乏維生素A引起。每100克香蕉就含10微克維生素A，是護膚的法寶。
