冬季咽喉不舒服？
金銀花茶，也是人們常見的用於清熱解毒的花茶。金銀花茶不僅針對上火的人有很好的舒緩作用，對咽喉乾澀，口乾舌燥，外感風熱也有一定的作用。注意：不適合體質虛弱或者寒性體質的人，不適合長期飲用。
薄荷泡茶可以消除咽喉腫痛，還能舒緩因感冒引起的頭痛或者發燒，加強體內血液循環。注意：薄荷不適合產婦和嬰兒食用。
紫羅蘭泡茶飲用，對於呼吸道有很大好處，不僅可以滋潤喉嚨，還能舒緩因感冒而引起的咳嗽、喉嚨痛等；還對呼吸器官疾病起到一定的輔助治療作用，保護上呼吸道，調理支氣管炎。
茉莉花作爲花茶泡水飲用，可以起到抑制細菌的作用，內服外用，就可以對喉嚨起到止痛、消炎、清熱等功效。尤其是患有慢性支氣管炎的患者更適合喝。
冬季咽喉不舒服？
初期的咳嗽不要急着吃止咳藥，宜吃滋 陰潤肺的蔬果，如：銀耳、黑木耳、蜂蜜、絲瓜、蓮藕、蘿蔔、水梨、蘋果、枇杷、杏子等。忌食任何辛辣、刺激性食物。例如：芥末、沙茶醬、辣椒、咖喱、胡椒粉等。忌吃生冷食物，例如：冷凍食品、飲料、冰淇淋、霜淇淋等。忌辛辣之物，對呼吸道有刺激作用，使咳嗽加重。忌抽菸、喝酒。忌食煎、炸、薰、烤、烘焙食物，例如：炸豬排、油條、洋芋片、鹽酥雞、臭豆腐、炸薯條、烤鴨、燒餅、洋芋片、奶油蛋糕、甜甜圈、小西點…等。忌吃甜食，以免生痰。
