吃什麼潤喉效果好，空氣溼度不夠，過於乾燥，再加上室內的空氣流通差，容易給感冒、咽喉炎等上呼吸道疾病可趁之機，出現感冒喉嚨痛、嗓子幹癢、咳嗽等咽喉部不適的症狀。如果出現以上情況時，可以採用以下推薦的6個潤喉配方。
大家都知道用羅漢果來泡茶，可以緩和喉嚨疼痛。羅漢果花也一樣具有潤喉功效，並且羅漢果花的香味濃郁，用熱水一泡，芬芳四溢。
泡茶飲用，可以清肺潤燥，對喉嚨疼痛、咳嗽、聲音沙啞，甚至是上火引起的大便祕結都有很好的改善作用。
沖泡方法：取少量的羅漢果花置於杯中，用沸水沖泡，加蓋5分鐘，就可以飲用了。不過羅漢果花茶最好只用80度左右的開水沖泡，其效更佳。
注意：羅漢果花有些性質寒涼，症狀緩解後不要一直喝。
金銀花茶，也是人們常見的用於清熱解毒的花茶。金銀花茶不僅針對上火的人有很好的舒緩作用，對咽喉乾澀，口乾舌燥，外感風熱也有一定的作用。
沖泡方法：沖泡時取金銀花茶二三克入杯。用初沸開水稍涼至90℃左右沖泡，隨即加上杯蓋，以防香氣散失。
注意：它的性質寒涼，並不適合體質虛弱或者寒性體質的人，不適合長期飲用。
清肺熱，利咽喉
玉蝴蝶，又叫做白玉紙，主要產自於雲南、貴州等地方。它可以清肺熱，利咽喉，對急性或者慢性的支氣管炎、咳嗽、喉嚨痛、扁桃體發炎都有很好的治療效果。
沖泡方法：玉蝴蝶茶，主要是用其種子泡茶。一茶匙玉蝴蝶，加上滾燙開水，泡10分鐘即可飲用。
薄荷泡茶可以消除咽喉腫痛，還能舒緩因感冒引起的頭痛或者發燒，加強體內血液循環。
沖泡方法：將薄荷葉用冷水洗淨後放到茶杯中，加入熱水200毫升，加蓋15-20分鐘直到藥香散出即可，等涼的時候根據個人的喜好加入冰糖、蜂蜜或者是果汁，可以使茶的口感提升。
注意：薄荷不適合產婦和嬰兒食用。
吃什麼潤喉效果好，空氣溼度不夠，過於乾燥，再加上室內的空氣流通差，容易給感冒、咽喉炎等上呼吸道疾病可趁之機，出現感冒喉嚨痛、嗓子幹癢、咳嗽等咽喉部不適的症狀。如果出現以上情況時，可以採用以下推薦的6個潤喉配方。
紫羅蘭泡茶飲用，對於呼吸道有很大好處，不僅可以滋潤喉嚨，還能舒緩因感冒而引起的咳嗽、喉嚨痛等；還對呼吸器官疾病起到一定的輔助治療作用，保護上呼吸道，調理支氣管炎。
沖泡方法：取出2-4g紫羅蘭，裝入溫過的壺中，緩緩注入500ml的滾水，花草茶香隨之飄散開來。 放置約3分鐘後飲用。回沖第二次約要7分鐘，第三次大約要靜置10分鐘。
茉莉花作爲花茶泡水飲用，可以起到抑制細菌的作用，內服外用，就可以對喉嚨起到止痛、消炎、清熱等功效。尤其是患有慢性支氣管炎的患者更適合喝。
注意：睡前不宜飲用，另：女性在月經期、懷孕期、哺乳期、臨產期、更年期等特殊時期也不宜過量飲用茉莉花茶。
