很多人因爲長得太瘦，導致臀部過於扁平，穿褲子完全撐不起來。那女人吃什麼可以豐臀？豐臀最快最有效的方法是什麼？一起看看吧！
紅燈籠椒（柿子椒）富含維生素C，能促進膠原蛋白再生，強化深層肌肉組織。由於燈籠椒的皮不易被消化，所以建議把皮削去再食用。
吃黃瓜時不要去皮，因爲黃瓜皮裏含有有助肌肉組織構成的基本元素：二氧化硅。
大豆脂肪含量很低，且是最好的植物蛋白質來源之一，它包含人體必需氨基酸，能夠強健肌肉，有利於保持臀部彈性！
在你平時吃的菜上撒上一些薑黃，能有助細胞生長及肌肉組織的形成。薑黃也是對付若干癌症的好幫手，對健康益處多多。
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雞蛋富含氨基酸和維生素D，有助強化和修復肌肉，同時保護肌肉組織不受損傷。除非膽固醇水平過高，否則建議每天早上最好至少吃一個雞蛋。
奇異果含大量維生素C，對於保持肌肉健康十分有益。維生素C是一種抗氧化劑，能保護肌肉受損，促進細胞再生。
