在日常生活中，很多人特別喜歡吃柚子。柚子美味多汁，不過哺乳期屬於特殊時期，那麼哺乳期能吃柚子嗎？下面一起來看看吧。
哺乳期是可以吃柚子的，但不宜過多食用。
柚子含有非常豐富的蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等，哺乳媽媽吃了可以將豐富的營養通過乳汁傳遞給寶寶。但柚子性寒，如果哺乳媽媽吃多了，也會通過乳汁傳遞給寶寶，引起寶寶腹瀉。
柚子所含的天然維生素P能強化皮膚毛細孔功能，加速復原受傷的皮膚組織功能。產婦吃柚子可促進產後傷口癒合，對剖腹產的產婦尤爲有利。
可降低血液的黏滯度，減少血栓的形成，故而對腦血管疾病，如腦血栓、中風等也有較好的預防作用。柚中含有大量的維生素C，能降低血液中有膽固醇。鮮柚肉由於含有類似胰島素的成分，是患有妊娠糖尿病產婦的理想食品。
柚子具有理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效，產婦適當吃有一些柚子能增強體質，幫助身體更容易吸收鈣及鐵質，也可以緩解消化不良、口渴有痰的症狀。
柚子中的柚皮甙、橙皮甙與其他黃酮類相似，具有抗炎功效，食用柚子可以有效治療感冒、緩解咽喉疼痛。
產後貧血是比較常見的現象，柚子有預防貧血症狀發生的功效。
1、直接吃
2、茯苓柚子茶
原料：柚子50克，茯苓9克，冰糖15克。
做法：
1、將柚子肉切成小丁備用。
2、將茯苓整理乾淨備用。
3、在鍋內加入冷水，把柚子肉丁、茯苓、一起放入鍋中，用小火煎煮成汁。
4、把煎好的汁濾去廢渣，倒入杯中，下入冰糖調勻，待涼後即可飲用。
功效：茯苓味甘、淡、性平，有利水滲溼、益脾和胃、寧心安神的功效。
