一白遮百醜，很多愛美的女性在都想擁有晶瑩剔透嫩白的肌膚，但是在尋求美白的路上，總是會遇到很多障礙，很多商品誇大自己的效果，導致很多愛美女性花重金買回家後，卻沒有得到美白的效果。其實真正的美白是由裏到外的美白，美白喝什麼最好？
西紅柿中含有豐富的維生素、蘋果酸、檸檬酸等成分，其中最主要的就是西紅素中的番茄紅素，番茄紅素能夠有效的清除體內的自由基，保持皮膚的細膩，而西紅柿中的維生素可以減少體內黑色素的形成，每天喝一杯西紅柿汁可快速美白。
大麥葉青汁就是把大麥的嫩苗榨成汁或者磨成粉以後沖泡喝，因爲大麥葉青汁內所含有的纖維可以清腸排毒，減少體內的毒素堆積；大麥葉青汁內的酶，能夠起到很好的抗氧化作用，防止皮膚的衰老和保持肌膚的彈力，所以美白喝大麥葉青汁最好。
檸檬中含有豐富的維生素C，其主要的成分就是檸檬酸，對美白肌膚、預防肌膚老化就有着極佳的效果，所以美白喝檸檬水效果最好。
黑枸杞有淡斑美白的作用，因爲黑枸杞中的花青素含有親水性的酶羥基結構，此結構不僅在空氣中易吸潮，而且能夠與多糖、蛋白質、氨基酸、多肽等大分子形成複合物也祈禱保溼的作用，淡化黑色素。同時，花青素有較強的紫外線吸收性，能抑制脂褐素、老年斑的形成。經常用黑枸杞泡水，可以起到保溼、淡化色素沉積，從而祛斑美白。
一白遮百醜，很多愛美的女性在都想擁有晶瑩剔透嫩白的肌膚，但是在尋求美白的路上，總是會遇到很多障礙，很多商品誇大自己的效果，導致很多愛美女性花重金買回家後，卻沒有得到美白的效果。其實真正的美白是由裏到外的美白，美白喝什麼最好？
橙子中含有豐富的維生素C，維生素是抑制體內黑色素形成的天然武器，所以美白多喝鮮榨橙汁最好。
