現在很多人喜歡水果搭配牛奶一起食用，而最近油桃新鮮上市，受到很多人的喜歡，那就有一個疑問了，油桃和牛奶能一起吃嗎？
不建議一起食用。
從食物的成分上來看，油桃中含有多種有機酸性物質，口感偏酸，而牛奶中的成分是以蛋白質及鈣質爲主，蛋白質及鈣質不宜與含酸量豐富的食物同食，因此，不建議油桃和牛奶一起食用。
牛奶中的蛋白質屬於優質蛋白，而且主要以酪蛋白爲主，而油桃中含有多種有機酸性物質，蛋白質遇酸易變性，產生沉澱物，影響食物的消化吸收。
油桃中的膳食纖維含量豐富，在體內吸水膨脹，有一定的飽腹作用，而牛奶也有一定的飽腹作用，兩者同食易引起肚子脹痛。
牛奶中的鈣質遇酸也易凝固，不易被人體吸收，影響人體對鈣質的吸收，降低食物的食用價值。
多喝點熱水可以幫助油桃的消化吸收，改善消化不良的情況，而且多喝熱水還能爲人體補充水分，平衡電解質，緩解拉肚子的不適感。
按照順時針50圈、逆時針50圈的方式，輕輕的按摩腹部，可以加強腸道的蠕動，增強腸道功能，幫助油桃在體內的消化吸收，在一定程度上緩解身體的不適。
如果油桃和牛奶同食了，身體有點難受，並且嘗試了以上辦法還未有所緩解的話，建議去看看醫生比較好。
半小時後。
油桃中主要以維生素、碳水化合物、果糖、膳食纖維、礦物質等營養成分爲主，在體內的消化速度較快，一般半小時左右的時間基本上能被消化吸收，因此，建議吃了油桃半小時後喝牛奶爲宜。
如果是先喝的牛奶，建議喝牛奶一個半小時後再食用油桃爲宜，因爲牛奶中的蛋白質比較豐富，在體內的消化時間稍微長一點。
現在很多人喜歡水果搭配牛奶一起食用，而最近油桃新鮮上市，受到很多人的喜歡，那就有一個疑問了，油桃和牛奶能一起吃嗎？
2個爲宜。
油桃是一種偏熱性的水果，吃多了容易引起身體上火、發熱，因此不建議過量食用，對於正常成年人而言，一天吃2個就可以了。對於孕婦、腸胃不適、胃潰瘍等特殊人羣而言，偶爾吃1個就好了，不宜經常食用！
300克爲宜。
根據平衡膳食寶塔的膳食建議，正常成年人一天應攝入300克的牛奶，以滿足人體對蛋白質及鈣質的需求。
正在長身體的青少年可以適當的增加奶類的攝入量，不過不宜超過1000毫升。
孕婦、產婦等特殊的人羣，需要補充鈣質，也可以適當的增加牛奶的攝入量，具體增加量建議以醫生的建議爲準，因爲每個人的體質不同，沒法準確給一個用量，這樣是不科學的。
