來月經的時候要忌口是女性朋友都知道的，不能吃生冷、辛辣之類的刺激食物，那麼，經期適合喝什麼茶？
玫瑰花3-5朵，紅棗5顆，紅棗用清水洗乾淨，再撕開，一同放到茶杯裏，衝入開水，蓋上茶杯蓋，燜10分鐘左右。
作用：玫瑰花活血散淤，促進血液循環、滋陰美容、調理血氣、藥性溫和；紅棗健脾養胃、補血益氣；很適合經期少，或是經血排出不暢而有痛經的女性飲用，月經量正常或多的人不能飲用。
紅糖、金絲棗、薑片適量。將紅糖、無核金絲棗、薑片放入燉煮的容器中，適量的清水，蓋上蓋子，燉煮半個小時即可。
作用：促進血液循環、活血舒筋、暖脾健胃、補血益氣、驅寒暖胃，尤其是寒性痛經，月經不調的女性飲食。
桂圓和紅棗各5顆，枸杞子抓一小把，桂圓去殼，紅棗洗乾淨撕開，枸杞沖洗一下；材料放到茶杯裏，加水衝入沸水，加蓋燜10分鐘左右。
作用：桂圓健腦益智，補血安神；紅棗補益脾胃，滋養陰血，養心安神；枸杞子滋補肝腎，益精明目；來月經的時候，適量喝此茶對身體是有益的，尤其適合氣血虛弱的人飲用。
黨蔘15-30克，大棗5-10枚，大棗沖洗乾淨，撕開後，一起放到砂鍋裏，加水大火煎煮，繼續用小火煮半小時，飲用。
作用：黨蔘補中益氣、健脾益肺，養血生津；紅棗補益脾胃、滋養陰血；尤其適合經期食慾不振，四肢肌肉乏力，貧血等症者飲用。
