人一旦到了50歲，身體機能逐漸衰老，老年健忘、眼花、筋骨痠痛都會有。雖然我們阻止不了衰老，但是可以讓衰老的腳步慢一些，通過飲食及生活習慣來調節，改善衰老速度，保持精力。
遠志5克，益智仁5克，伸筋草5克
喝法：洗乾淨，放杯裏，沖水。一次衝開水泡上後，喝完再衝。不要沒喝完水就再添，這樣泡出來的水容易變味。若是隔天喝，而茶杯裏有異味，那就用自來水衝一下，把水倒掉留着藥材，重新用開水泡，效果是一樣的。 下面的前兩味藥，在藥書中的功效是增加智慧，治頭昏，精力不濟。最後一味藥材是解決老年人腿腳不靈的筋縮問題，它能讓人腿腳靈便。三個藥材對於老年人頭腦、智力、運動力的保障來說都是寶貝。
性微溫，味辛，歸心、腎、肺經。遠志可安神益智，祛痰開竅，消腫。用於心腎不交引起的失眠多夢、健忘驚悸，神志恍惚。遠志既能開心氣而寧心安神，又能通腎氣而強志不忘，爲交通心腎，安定神志之佳品。
性溫，味辛，入脾、腎經。有補腎固精，縮尿，溫脾止瀉，攝涎唾功效。用於下元虛冷、不能固密所致的遺精、早泄、尿頻、遺尿及白濁等症。
性溫，味苦辛，入肝、脾、腎三經。伸筋草爲石松科草本植物石松的帶根全草，因有舒筋活絡作用，而得此名。伸筋草還具有祛風散寒、除溼消腫、舒筋活血功效，有一定的降壓作用，是一味主治中風後，偏癱及癱瘓側手足拘攣之因絡脈不通問題的藥物，外用可對付跌打扭傷腫痛。
遠志、益智仁、伸筋草，這樣的組合起到補腎安神通絡的作用，按中醫的機理推論是有一定的調養作用，可以引用。
