吸菸有害健康，這人人都知道，但是如今天的社會，吸菸已經成爲一種交際，一種習慣。尼古丁是一種菸鹼，而尼古丁也是菸草一種必要成分之一。
在我國，菊花茶很多人都喜歡喝的一種飲品，大人小孩都可飲用，它具有清熱解毒、明目降火、潤肺止咳的功效。長期抽菸的朋友多飲用菊花茶能夠有效改善口氣問題，還能夠有效護肝清肺，對吸菸者來說是不二之選。
胖大海清熱潤肺，利咽解毒，菊花消熱解毒，清肝明目，抽菸的人肺裏面都會有點難受有毒素，經常喝點胖大海菊花茶潤肺效果很好。胖大海味甘、性涼，入肺、大腸經，具有清肺熱、利咽喉、解毒、潤腸通便之功效。用於肺熱聲啞、咽喉疼痛、熱結便祕以及用嗓過度等引發的聲音嘶啞等症。而對於外感引起的咽喉腫痛、急性扁桃體炎只有一定的輔助療效。
雪菊這個東西很多人都沒有聽說過，它可以清肝明目、潤瑞止咳的好食材，平常我們喝酒抽菸的朋友，喝水的時候，不妨加一點雪菊進去，對身體很好哦~
玉竹早在《神農百草經》中就已經別列爲上品了，它是一種草本植物的根莖，對肺部的滋養作用非常好，有利於煙毒的快速排出。天然的玉竹片，可以用來泡茶、熬湯，常喝給肺部“洗個澡”。
