桃子的品種有很多，有毛桃也有油桃，很多人喜歡吃油桃，油桃紅色果肉的更加的甜蜜哦！下面來看看。
紅心油桃是油桃的一種，它不但表面爲紅色，它的果肉也是紅色的。這種水果，肉質肥厚，果汁量大，口感細嫩，可以直接鮮食，能爲人體補充多種有益的營養物質，也能美白抗衰老還能補血。
紅心油桃能補益氣血，也能養陰生津，它能緩解人類身體虛弱和麪色暗黃等多種不良症狀，另外人們現氣血虧虛以及心悸氣短等不良症狀時吃紅心油桃也有明顯的緩解作用。
紅心油桃含有大量的微量元素鐵，它促進血紅細胞再生，是生活中缺鐵性貧血患者最理想的
補血食材，而且平時多吃紅心油桃，還能有效預防貧血症狀的發生。紅心油桃中還含有多種人體必需的微量元素，特別是鉀的含量比較高，而鈉的含量卻特別少，對人類身體浮腫和高血壓有一定緩解作用。
紅心油桃中含有豐富的維生素c，人們一天吃一個新鮮的油桃，就能滿足身體一天對維生素c的需要，這種物質被人體吸收以後，不但能促進免疫細胞再生，還能消除人體內的多種炎症，能讓人體免疫力明顯提高。
紅心油桃中含有的維生素和礦物質可以促進人類皮膚細胞再生與代謝，能起到滋養肌膚的重要功效，而它含有的維生素c，則是一種天然的美白成分，它能淡化色斑，也能減少色素在皮膚表層的成績，平時經常食用，能讓人們的皮膚變得白嫩而細滑。
任何事物都有兩面性，油桃雖好吃，也確實營養豐富，但也要適量的吃。俗話說的“桃養人”，是指吃桃要適度，恰到好處即可。
凡是內熱偏盛、易生瘡癤的人不宜多吃。即使是成熟的油桃，吃得太多也會令人生熱上火。但是，吃果脯就沒有這個弊端。
因爲油桃不宜儲藏，孕婦更要注意保證食物的新鮮。若吃未成熟的油桃，會引起腹脹或生癤癰。
爛桃會滋生各種細菌，人吃了容易生病，所以切記桃子爛了不要吃。
