枸杞和紅棗都具有補氣養血的功效，常喝紅棗枸杞茶，有助於促進身體氣血運行，對於貧血的女性可起到改善面色蒼白和手腳冰冷的補益功效。
大棗與枸杞同食可補血。
研究發現，大棗含有豐富的營養物質，不僅含蛋白質、脂肪、粗纖維、糖類、有機酸、黏液質和鈣、磷、鐵等，而且含有多種維生素，與枸杞搭配食用，可起到補血的功效。
1、由於枸杞溫熱身體的效果相當強,患有高血壓、性情太過急躁的人,或平日大量攝取肉類導致面泛紅光的最好不要食用。
2、枸杞子可滋補肝腎,但肝腎不虛也就沒有必要服。它畢竟是藥品,藥品治療疾病是靠其偏性,也就是我們常說的藥性。
3、補陰藥也爲虛證而設,凡身體健康無虛證者,不宜應用,邪實而正氣不虛者,不宜亂用補虛藥,以防“閉門留寇”。
4、虛寒的人服用會有滑脫泄瀉之弊,有內熱未清慎用。
5、有的人枸杞子吃太多造成眼睛紅紅脹脹不舒服,視力模糊。
所以說,枸杞子不可常吃,是藥三分毒。正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人也要忌食。
一般常人的保健量爲每日20克，如果是想要用於治療可增加至30克。20克約爲常人一小把左右，可自己酌情掌握，沒必要太精確。咀嚼食用可適當減量。
