吃多了難以消化怎麼辦?健胃消食吃什麼好?一些健胃消食的藥固然可以消食，但不一定能健胃。想要真正健胃消食，可以試試吃以下食物。
麪食吃太多積壓在胃裏不消化，可以吃幾片烤焦的饅頭片，會有意想不到的消食效果。把剩饅頭切成薄片，不用放油和任何調料，直接放在爐火上翻烤，烤得越焦，消食效果越明顯，烤出糊味最佳。
如果因爲米飯吃得太多而撐着，試試自制一款香噴噴的炒米茶來消積食吧。將生米淘淨了放進鍋裏，用小火翻炒，直到米粒呈金黃色後起鍋，用滾開水沖服。此炒米茶米香濃郁，口感極佳。
湯圓是糯米做的，湯圓不好消化，一不留神就容易積食。這種情況可以試試炒米茶來化解，但需要注意的是，糯米比大米更難消化，所以，需要在炒米茶里加一點山楂，酸酸香香的，增強消食效果。
肉食最容易吃多了吃得胃裏不消化，油膩膩的感覺，吃啥啥不香。想要解肉食，可自制一款蜜炙陳皮山楂茶。將陳皮切絲，放入蜂蜜中浸泡，泡開後，撈出來瀝乾，先用小火炒山楂，炒到金黃時，放入陳皮，炒到不粘手爲止。將炒好的山楂和陳皮放入保溫杯，開水沖泡，燜20分鐘左右就可以喝了。
吃多了難以消化怎麼辦?健胃消食吃什麼好?一些健胃消食的藥固然可以消食，但不一定能健胃。想要真正健胃消食，可以試試吃以下食物。
魚吃多了會傷腸胃，重則拉肚子，引發急性胃炎，輕則肚子脹氣。這時不妨吃點腐乳，可有效緩解腸胃不適。平時燒魚，可以適當放點腐乳，不僅去除魚的腥味，也不會引起腸胃不適，可謂一舉兩得。
