蓮子心作爲一種清熱降火的上品，作用及功效也非常多。人們一般會用蓮子心來泡水喝，同時如果出現便祕症狀，便祕可以喝蓮子心水嗎？
最好不要喝了。
蓮子有很高的藥用價值在生活當中很多人都將蓮子作爲煲靚湯的一個必備材料，但是它給我們帶來保健功效的同時也需要注意，如果是便祕的話那麼就要少食用了，這也是爲自己健康着想。
因爲蓮子太澀,有收斂作用,會加重便祕，雖然說蓮子有很高的藥用價值，但是對於便祕的人來講並不適合吃蓮子它可能還會加重便祕。
戒掉菸酒,因爲菸酒性熱會導致上火而便祕。
便祕的原因有三:一是機體上火,去火便會釜底抽薪;二是運動量太少,以致腸胃蠕動緩慢,長期造成腸胃功能下降.用下面的方法就會解決。三是身體缺水,多喝水.多吃瓜果菜蔬. 長期堅持紅蘿蔔切塊兒煮粥喝,要吃塊兒喝粥。很有效的.你可以試一試.另外,還要經常喝溫開水.多運動,每天加強體力勞動鍛鍊,必須全身出汗才行.平常不要吃蔥薑蒜辣椒羊肉花椒茴香等熱性食物和料理.可以吃香蕉梨獼猴桃黃瓜紅薯綠豆湯苦瓜等苦味的東西,因爲按中醫說,它們是涼性的 ,敗火的好東西,尤其是苦味的東西,更是敗火的天敵。
一般人羣均可食用，無副作用。
1、適宜體質虛弱，心慌，失眠多夢，遺精者食用
適宜脾氣虛，慢性腹瀉之人食用；適宜癌症病人及放療化療後食用；適宜婦女脾腎虧虛的白帶過多之人食用。
2、平素大便乾結難解，或腹部脹滿之人忌食。
蓮子心爲成熟蓮子種仁內的綠色胚芽，民間常用以泡茶飲，有清心火，止遺精的作用，對心腎不交、陰虛火旺的失眠患者，食之最宜。從臨牀應用上看，蓮子心適用於輕度失眠人羣，如不見效，可適當使用安定控制，但長期服用安定對身體有較大傷害。另外，失眠患者應該培養起較好的生活習慣，如晚飯後多散步，平常多運動等等，這些對於睡眠的恢復均有很好的幫助。
3、缺點就是：蓮子心是寒性的，不適合長期服用
會對偏寒性體質的人產生不好的影響，不利於健康。
