貧血是很常見的疾病，但是貧血吃什麼好呢?事實上，貧血吃什麼要根據貧血的原因來調整飲食。臨牀上很多原因會造成貧血，比如腸道慢性失血，痔瘡，肛裂等肛腸疾病導致長期便血，長期偏食，都是造成貧血的原因。
如果是腸道性慢性失血導致貧血，可以先檢查是什麼原因引起的慢性失血，如腸道炎症等疾病引起的失血可以先進行治療，然後再進行食療補血，這段時期的飲食應該以清淡爲主，少吃油膩食物，以免導致腸道消化受影響，加重病情，可以適當吃一些豬血粥，紅棗粥來補血。
如果是痔瘡等肛腸類疾病引起的貧血，不能僅通過飲食調理來進行治療，如果是內痔出血，應該先進行治療，待止血之後再進行食療，食療可以通過多吃菠菜等含鐵豐富的食物來進行調理。
長期偏食引起的貧血稱爲營養性貧血，一般多見於青少年時期，出現這種情況需要通過調整飲食習慣來均衡營養，可以多吃含鐵食物，如豬肝，菠菜，含蛋白質的食物以及含維生素C豐富的食物來保證營養均衡。
紅棗是公認的補氣血好食品，含有大量的營養元素，經常吃紅棗可以幫助身體調養，使體內氣血充足，養出好氣色，尤其是女性朋友，在經期的時候吃紅棗更能幫助補血補氣。
身體內缺乏鐵元素，就會引起貧血現象，這種情況下多吃含鐵量較多的食物是好處多多的，尤其是吃動物肝臟，含鐵量非常高，用來補氣血再合適不過了。
貧血是很常見的疾病，但是貧血吃什麼好呢?事實上，貧血吃什麼要根據貧血的原因來調整飲食。臨牀上很多原因會造成貧血，比如腸道慢性失血，痔瘡，肛裂等肛腸疾病導致長期便血，長期偏食，都是造成貧血的原因。
準備15個紅棗，15克木耳，冰糖適量。將所有材料放入碗中，加適量的清水，蒸1個小時。每天吃兩次。 木耳的含鐵量是豬肝的7倍，加紅棗燉煮可以改善缺鐵性貧血的症狀。
可以直接買現成的黑芝麻粉，每天取2大勺用開水沖泡服用，每天2次，長期服用。芝麻中富含鐵及礦物質，可預防及改善缺鐵性貧血。
準備桂圓10克，蓮子、冰糖適量。將蓮子浸泡半天后，和桂圓一起放入鍋中加水煮半小時，加入冰糖調味即可食用。桂圓可補脾養血、補心安神;蓮子清心益腎、降心火;兩者一起燉湯食用能夠健腦補血，改善因缺鐵性貧血所致的心悸和睡眠不安等症。
用500克豬皮和250克紅棗加適量冰糖直接燉湯食用，豬皮滋陰補虛、養血益氣，紅棗補血養血，豬皮紅棗湯可以補鐵補血;適用於血小板減少、血友病、鼻出血、牙齦出血等症，主治缺鐵性貧血、再生障礙性貧血。
