進入冬天，天氣變冷，好多妹紙感覺自己大姨媽都不正常了，我們都知道，情緒、飲食會影響月經，難道天氣冷也會影響月經，導致月經推遲嗎？
正常的經期是28-30天，偶爾出現經期推遲或者延後7天以內，都是正常的。
氣候變化跟月經週期並沒有直接的關聯，但是天氣冷時，容易着涼受寒，女性受寒後會影響經期正常，這也是爲什麼冬天的時候，部分女生容易出現月經推遲的原因。
女孩子愛漂亮，冬天也喜歡穿短裙絲襪，甚至有人就絲襪都不穿，這樣很容易受涼。如果不改正這個壞習慣，長期的穿短裙、絲襪，除了容易經期推遲外，通還會出現痛經的症狀。
天氣冷，外面風大的時候儘量不要外出，特別是晚上露水重的時候。風寒入侵體內，極易導致痛經。
天氣冷腰腹痠痛，但是月經又沒有來的時候，可以用熱水袋熱敷小腹，外出時，可以穿蓋住臀部的棉衣，防止寒風侵襲腰腹而受涼。
宮寒引起月經推遲可以喝當歸水煮雞蛋，可以補氣血、調經，特別適合由於天氣冷，受寒後氣滯血瘀引起的月經推遲。
1.把羊肉煮透，用鍋把薑片炒一炒，烹入料酒熗鍋，
2.翻炒後倒入枸杞子和水同煮，最後放入鹽、蔥，燒開去浮沫。
3.再用文火煨約1個小時，待羊肉熟爛出鍋即可，此湯有助於補腎養血，月經推遲的女性吃了會加快月經的到來。
1.將羊肉洗淨、切片，與大米、蔥、姜、食鹽，以常規方法熬粥，
2.待羊肉熟爛後，即可食用，主要功效是補氣養血以及止痛。
1.將豬皮洗淨後切碎，加適量水，用文火燉至汁液黏稠
2.加入白糖、黃酒即可，用開水衝化後溫服，起到養血益陰，滋腎養肝的作用。
1.準備適量的紅糖和阿膠，清水。
2.將阿膠放入鍋中熬煮，煮開後，轉小火，加入紅糖熬煮。
3.待紅糖融化後，阿膠質地較爲濃稠時，即可食用。紅糖阿膠水要趁熱服用，具有暖胃補血的作用。
