很多女生工作、學習或者生活壓力稍微大一點，月經就不正常了，有時候推遲半個多月都不來月經，嚴重的甚至出現了閉經，難道壓力大真的會導致月經推遲嗎？
會。
女性月經受多種因素的影響，精神壓力大會抑制下丘腦垂體的功能，影響腦垂體分泌促性腺釋放激素，使卵巢不分泌女性荷爾蒙，這樣就容易出現經期紊亂，月經推遲的現象。
推遲的時間是不確定的，可能推遲幾天，也可能半個月，如果是精神持續緊張，也可能數個月都不來月經。這與個人的心理壓力程度，飲食、環境以及體質有關係。
壓力大導致的月經推遲，首先就是要讓自己放鬆下來，適當的減少工作量，或學習強度。如果有條件可以請幾天假，約上一兩個好朋友，一起來一場短途旅行，暫時丟開讓自己感覺壓抑的工作或學習。
咖啡中含有咖啡因，會讓精神興奮，增加焦慮不安的情緒，可以多喝養心安神的飲品，比如蓮子茶、菊花茶等，既能清熱解毒，又能平復情緒，有利於改善壓力過大導致的月經推遲。
原料：羊肉500g、當歸30g、老薑適量、鹽 、料酒 、雞精 、油等。
當歸甘溫質潤，既能補血活血又能調經，可用於面色萎黃，眩暈心悸、血虛、月經不調、疼經、閉經等症的輔助治療。羊肉性溫熱，暖宮活血，可以幫助調理宮寒引起的月經推遲。
