月經不調是現代人的普遍現象，月經推遲更是常見問題。導致月經推遲的原因有很多，那麼，過度疲勞是其中的一種嗎？
過度疲勞會導致月經推遲。
月經推遲到來也許會讓很多女性惴惴不安，懷疑自己的身體是否出了什麼問題。其實，月經推遲不一定是由於懷孕、疾病、藥物、創傷引起的，也有可能是因爲過度疲勞的原因。很多時候，人們都把過度疲勞給忽略了，認爲它不算問題。其實，過度疲勞是一種病理性的現象，長期存在將威脅身體健康。
正值生育年齡的女性，如果處於過度疲勞的情況下，可能會抑制腦垂沐的功能，使卵巢不再分泌女性激素及不排卵，月經就會開始紊亂，就可能出現月經推遲的現象。如果長期過度疲勞，還可能導致精神緊張，內分泌紊亂，影響生育能力。
如果僅有1~2次月經推遲，且無其他伴隨症狀，可以繼續觀察。如果經常月經推遲，並且伴隨痛經、量少等現象，建議及時就醫治療。除了在醫生的建議下調理之外，還有注意保暖，不要受涼，不要吃辛辣刺激食物爲好，注意放鬆心情，多休息，緩解疲勞。
如果發現月經推遲需要從各方面尋找原因，如果確定是由於過度疲勞引起的，那麼需要從源頭上緩解過度疲勞。緩解過度疲勞首先要注意休息，補充睡眠，另外，還要注意情緒宣泄，適當運動。還可以多吃點香蕉、魚、牛奶等緩解疲勞的食物。
