晚睡似乎已經成爲如今人的一種生活習慣，十個人中，有半數人以上都是夜貓子，也有因爲工作需要而不得不熬夜晚睡的，生活中很多女生，一邊嚷着要睡美容覺，一邊卻遲遲不肯早點睡，晚睡會引起一定程度的內分泌紊亂，那晚睡會導致月經推遲嗎？
晚睡可能會導致月經推遲。
晚睡會導致月經不調，但是不一定是推遲，也有可能是提前，因爲長期晚睡的嚴重後果是內分泌失調，排卵週期出現紊亂，排卵週期被打亂，不按照規律進行，排卵期可能提前，也有可能推後，進而導致月經可能推遲，也有可能提前。
經常晚睡會改變身體原有的生物鐘，機體新陳代謝會受到影響，機體排毒，內分泌紊亂等會出現紊亂，身體內分泌紊亂，激素失調，女性排卵期會受到影響，所以就出現月經不調現象。
經常晚睡的人，機體沒有得到良好的休息，過度勞累，傷津耗氣，導致血氣虛衰，這也是引起月經不調的原因。
一般內分泌紊亂十天後就會引起月經週期紊亂，調整好作息時間，按時睡覺，讓機體恢復到正常的內分泌水平，可以有效改善月經推遲。
晚睡導致月經推遲主要就是內分泌紊亂，機體血氣不足，雌性激素分泌過少，建議平時可以多食用一些補充雌激素的豆類食物，蜂蜜，蜂王漿等製品，以及加強機體供血的補血食物。
很多人在月經沒有按時來的時候，心情就會變得緊張，思想負擔大，殊不知，壓力過大，只會加重月經不調，導致月經遲遲不來，調整好心情，多去戶外放鬆身心，緩解精神壓力。
月經推遲引起原因很多，如果推遲時間很長，且平日有性生活卻沒有采取避孕，建議檢查是否懷孕了導致停經；如果排除懷孕，觀察一段時間，如果仍然沒有月經，建議及時就診。
