艾條或艾柱燒灼或燻烤穴位,利用局部產生的溫熱或輕度灼痛刺激,可以調整人體生理機能,提高身體抗病能力,可以說是一種比較好的養生方式,但是有的女性就會提出疑問了,經期艾灸可以嗎?
經期艾灸是可以的,但是一定要因人而異。
艾灸的作用是活血化瘀,舒筋通絡,有的人經期血量多,此時艾灸容易促進活血化瘀,導致經血更多;而如果經量何紹的人,經期可以靠艾灸加大經量,排除體內的一些瘀阻。
艾灸穴位:膻中,關元,子宮,內關,涌泉。
艾灸方式:隔姜灸或溫和灸,用艾灸盒艾灸,小腹部用三眼艾灸盒,子宮,內關,涌泉用單眼艾灸盒。艾灸時關元穴,子宮不得低於20分鐘,內關,涌泉穴各10分鐘。
艾灸穴位:八髎穴、歸來、三陰交
艾灸方式:隔姜灸或溫和灸,用艾灸盒艾灸,在小腹用三眼艾灸盒,歸來和八髎穴用三眼艾灸盒俺就,三陰交用單眼艾灸盒。艾灸歸來穴不低於10分鐘,八髎穴不低於15分鐘,三陰交10分鐘。
艾灸穴位:關元、八髎穴、三陰交、足三裏
艾灸方法:隔姜灸或溫和灸,用艾灸盒艾灸,在小腹部用三眼艾灸盒,可以同時插三根艾條,或兩根艾條,這樣火力大點。關元、八髎穴艾灸20分鐘,足三裏三陰交各10分鐘。
艾灸穴位:關元、命門、肩井、太沖
艾灸方式:關元、命門、可以用三眼艾灸盒施灸,也可以用隔姜灸。肩井和太沖用單眼艾灸盒或手持艾條施灸。艾灸時關元、命門各薰20分鐘、肩井、太沖各薰10分鐘。
痛經主要是氣滯血瘀所致,而艾灸的作用是理氣活血,化瘀止痛,通經絡,經量正常或比較少的時候,用艾灸的方式可以幫助身體排出血塊,清理與瘀滯,對於緩解痛經有一定的效果。