營養生長列表

花生滋養補益，有助於延年益壽，所以民間又稱之爲“長生果”，並且和黃豆一同被譽爲“植物肉”“素中葷”。中老年人補充營養除了必要的雞蛋、牛奶，每天可吃點花生。下面介紹四種花生做法，功效各有側重。老醋花生：阻止血栓形成......

3元錢能不能吃到營養餐?何種搭配更爲合理?昨日，中國疾控中心營養與食品安全所發佈農村學生營養膳食指導手冊。據介紹，我國每年投入近400億元，幫助農村孩子們吃上營養餐。“隱性飢餓”阻礙發育衡量營養素缺乏導致的營養不......

現在的人都吃慣了外面那些油膩的飯菜，偶爾回家煮一鍋粥喝那是多麼幸福的事情。一碗粥比外面那些山珍海味美味多了。很多人爲了養生每天都會熬製不同功效的粥。可是怎麼樣去煮一鍋好粥呢?煮粥我們應該注意一些什麼呢?怎......

土豆，相信大家都再熟悉不過了，是我們大家常見的一種蔬菜，一般在菜市場或者超市都是有的賣的。土豆家常菜的做法有：土豆燒雞、酸辣土豆絲等。那麼大家知道吃土豆有哪些禁忌嗎?土豆的營養價值有哪些呢?土豆的功效與作用有什......

愛吃羊肉的請看這裏涮羊肉時間不宜太短涮羊肉能夠較好地保存羊肉中的活性營養成分，但應注意選用的肉片越新鮮越好，要切得薄一些，在沸騰的鍋內燙1分鐘左右，肉的顏色由鮮紅變成灰白纔可以吃，時間不宜太短，否則不能完全殺死肉......

小孩生長激素關係着孩子的生長和發育的情況，因此需要注意，若是感覺孩子的身高低於同齡人，同時發育緩慢，可以去檢查一下，若是確定是生產激素缺少，需要及時纔去措施，那麼，小孩生長激素缺少怎麼辦呢？做全面的檢查若懷疑自家寶寶有......

生蠔即我們常說的牡蠣，喜歡吃生蠔的朋友都知道男人吃生蠔能夠補腎壯陽，那麼除此之外，生蠔的營養價值還有哪些，大家又瞭解多少呢?下面就來看看關於生蠔的營養價值及功效的介紹。延緩衰老生蠔中的核酸含量豐富，核酸對蛋白質......

我們都喜歡喝粥，它既養胃又溫潤，尤其晚上我們不想吃的太過於油膩所以大家可以熬點養生的粥來進補，今天來給大家介紹一道葛芋粥吧，養生粥大家聽說過，但是你知道葛芋養生粥嗎？葛芋養生粥做法及功效有哪些呢？下面就簡單的給大家......

青瓜說的有點兒官方,但是黃瓜大家熟悉吧,青瓜就是黃瓜啊,只不過是書中記載青瓜也稱黃瓜,供食用的都是青綠色的嫩瓜,所以廣州地區喜歡叫做青瓜。只有留種的老瓜才現出黃瓜的本色。鮮嫩青瓜的生命活動旺盛,養分消耗快、......

生薑在我們的日常生活中是很常見的一種輔料，我們在做菜的時候放點生薑在裏面，味道就會很不一樣。不僅僅是因爲這，生薑還有助人排汗降溫、提神、緩解疲勞等作用，因此受到受到許多人的喜愛。生薑的三大功效1、降溫提神、增......

胡蘿蔔,相信大家都再熟悉不過了,我們平時經常會吃,因爲它的味道比較特別而且烹飪起來也很簡單,所以深受大家的歡迎。那麼小孩可以吃胡蘿蔔嗎?多吃胡蘿蔔有沒有什麼好處或者壞處呢?如果你想知道就請繼續往下看吧。小孩......

現在的人都吃慣了外面那些油膩的飯菜,偶爾回家煮一鍋粥喝那是多麼幸福的事情。一碗粥比外面那些山珍海味美味多了。很多人爲了養生每天都會熬製不同功效的粥。可是怎麼樣去煮一鍋好粥呢?煮粥我們應該注意一些什麼呢?......

孕媽咪進入懷孕中期（13～24周），孕吐漸漸消失，胃口開始變好，而胎兒在這個階段發育速度更明顯，所以營養顯得更重要，如何攝取到胎兒所需的營養，而且最好只胖胎兒不要胖媽媽是懷孕中期媽咪特別關心的問題。懷孕中期害喜遠離，營養補充......

孕期爲了給胎兒補充足夠的營養，孕媽媽總是補這補那，結果自己養出一身膘，B超檢查，胎兒卻並未想象中完美，那孕期長胎不長肉的營養餐單是怎樣的呢？長胎不長肉的飲食原則1、奶類、穀類、薯類、肉、禽、蛋、豆製品、堅果、蔬菜、......

春季是最容易長個子的時候，所以許多家長都希望自己的孩子能夠長高，那麼春季寶寶吃什麼長得快呢？南瓜小米粥小米和南瓜是很多寶寶的補品，可以幫助滋陰補虛的效果，而且啓事中的微量元素是遠遠的超過了很多蔬菜，其中豐富的鋅、......

胡蘿蔔是日常生活中常見的一種蔬菜，其中含有豐富的胡蘿蔔素、B族維生素等，那胡蘿蔔和什麼菜搭配在一起最有營養呢？胡蘿蔔和什麼菜搭配最有營養建議可以和富含蛋白質的食物進行搭配。胡蘿蔔中含有豐富的糖類、維生素A、胡......

“營養改善計劃重在營養補充與改善，必須儘快推動學生營養立法，明確營養改善方式方法，這對提高全民素質有着至關重要的作用。”日前，由中國疾病預防控制中心和聯合國世界糧食計劃署(WFP)聯合主辦，中國營養學會、中國奶業協......

孩子擁有一副好腸胃和健康的身體是所有父母的心願，那麼寶寶喝什麼湯最有營養？下面一起來看看吧。魚骨湯1、功效：增強鈣質、清潤、去溼2、配料：大魚骨，選中段到尾，切件。紅蘿蔔+黃豆+雪耳3、做法：起鍋略煎魚骨，紅蘿蔔去皮切片......

聖女果，大家都不陌生，這就是我們常說的小番茄。我們很多朋友都是比較喜歡吃的，因爲，它比較可口，而且還是非常的有養生美容的功效啦。爲此，我們在我們日常生活中，還是得好好的進補一下了。你知道聖女果的功效與作用有哪些，感興......

豬肝,相信大家都不陌生,那麼你愛不愛吃呢?有些人覺得動物的內臟都有一種臭味不願意吃,或者是認爲內臟很髒,心裏比較排斥。但是更多的人都很喜歡吃豬肝,覺得豬肝的口感非常特別,而且營養又豐富。那麼豬肝應該怎麼做呢?......

如果你覺得頭髮長得太慢、不夠健康，必須補充營養素，維生素A、維生素B族羣、維生素C、蛋白質等都對毛髮生長有重要的作用，可以幫助頭皮健康和豐厚毛髮。堅果、雞蛋、鮭魚都是很好的營養來源。幫助頭髮生長的營養素1、補充......

飢與飽、葷與素、寒與暖、動與靜……類似的對立概念經常成爲老人生活中的困擾。掌握好其中的平衡，才能最大程度地發揮長壽養生功效。飢與飽＝3:7幾乎所有專家都建議，飯要吃到七八分飽。老人代謝能力下降，熱量消耗減少，更要......

去年，民間發起的“免費午餐”公益活動引起了全國對於農村地區義務教育學生吃飯和營養問題的關心。爲此，國家推出了農村義務教育學生營養改善計劃。但是如何保證孩子們吃得安全、吃得放心，成了各界廣泛關心的熱點話題。6......

女人們哪，爲了苗條，面對衆多減肥方法，那可是“寧可信其有不可信其無”，但有些做法可是對身體有害的哦，女人切莫誤信這四個“營養謊言”。第一，爲了苗條，不吃肉、不吃油。肉和油，大量吃顯然是有害處的，少量、合理地吃對女性來說......

有一首歌，叫洋蔥，相信大家都聽過，有一句歌詞，你願意一層一層的剝開我的心，你會鼻酸，你會流淚。這句話很好的體現了洋蔥的個性，相信很多人都爲洋蔥流過眼淚吧，那這讓我們流淚的東西它有什麼作用和吃法呢，讓我們來看看吧。洋蔥的......