近幾十年的研究表明，對大多數人來說，行爲和生活方式對你壽命的影響遠比基因要大得多。當然我們不可能奢望長生不死，但我們起碼要活得更科學更健康，也就是說讓歲數比你當初想象的翻上一番。不過，要說明的是歲數翻番可不是真......

大寒雖是一年中的最後一個節氣，但卻是一年運、氣循環變化的開始，做好大寒的養生保健是非常重要的。那麼大寒節氣如何養生呢?下面就跟小編一起去看看大寒養生的祕訣。健腳在冬季我們必須經常保持腳清潔乾燥，襪子勤洗勤換，......

夏季養生小常識有哪些?夏季是生命力最旺盛的季節，但也是容易滋生病毒的季節。在夏季，我們除了注意防暑降溫，也要學會夏季保健。今天小編就給大家列舉了10個人氣最旺的夏季養生保健祕訣，希望對大家有所幫助。趕快學起來吧......

平日在銀幕上看到明星都是光鮮亮麗，皮膚嫩滑，就算攝影機非常靠近，皮膚也是非常棒的，那麼，明星皮膚保養祕訣是什麼?明星怎麼保養皮膚的呢?讓小編爲你揭開謎底。奇效的牙膏除痘法很多明星其實也會長痘痘的哦，但是她們都會用一......

愛美是女人的天性，注重保養的女性才能漂亮的越持久，那麼如何保養呢？想必很多女性朋友都想知道這個問題的答案，但其實這個保養祕訣啊，還真得因人而異，畢竟這世上沒有完全相同的兩個人，一樣的辦法因體質等原因不一定適合多個人......

讓你口齒留香的自制蛋糕祕訣方法一材料：雞蛋4個，低筋麪粉100克，牛油30克，沙糖3湯匙，鹽少量，醋少量。做法：將雞蛋分開蛋清和蛋黃，用打蛋器將蛋清打至白色泡沫(倒轉時不會流出來)。加熱牛油，倒入蛋黃內，加糖、鹽、醋調味，並上下翻......

錐慄是殼鬥科。落葉喬木，高達30米，胸徑達1米。葉互生，卵狀披針形，長8-17釐米，寬2-5釐米，頂端長漸尖，基圓形，葉緣鋸齒具芒尖。雄花序生小枝下部葉腋，雌花序生小枝上部葉腋。殼鬥球形，帶刺直徑2-3.5釐米；堅果單生於殼鬥，卵圓形。種......

女人比男人長壽的9大祕訣芬蘭女性：熱愛戶外運動。在芬蘭，健身是一項全國性娛樂活動，大約70%的芬蘭人熱愛“綠色”運動(戶外運動)。50%的女性愛步行或騎車上班，即使氣溫在零度以下，芬蘭女性也會走出戶外，快走、徒步旅行或滑......

隨着人們的生活水平不斷提高，人們越來越關注養生，長壽是人們關注的熱點問題，那麼該如何長壽呢?只要將下面這個九多九少口訣熟記於心，並逐一實踐，或許你能從中獲益一生，下面就一起來看看。一、少鹽多醋鹽不僅會偷走你身體裏......

男性護膚注意4點方法一：深層清潔經過一天的外界有害物質的侵襲，肌膚已經變得疲憊。因此，夜間護理肌膚的第一步就是深層清潔肌膚。將潔面乳在手中揉搓出豐富泡沫後塗於面部，並且輕輕按摩，幫助促進肌膚循環，有效洗去肌膚雜質，......

巴西世界盃正在激烈上演，球迷們也爲之瘋狂，天天熬夜看世界盃，這樣對身體傷害很大的，如果想熬夜不傷身，那麼要從飲食下手，應注意飲食調節。喝啤酒、吃烤串這種經典搭配實際上有很多健康隱患，應以清淡的菜餚、水果爲主，喝啤酒也......

抗衰老的祕訣補水+防曬是護膚王牌角質層細胞缺水是皮膚老化的主要根源之一。每週做2~3次面膜，及時補充水分。在臉上貼黃瓜片、土豆片等基本無效，這些物質是水溶性的，而皮膚吸收是脂溶性的。皮膚老化的最主要因素是紫外線......

隨着年齡的增長，我們會出現衰老的現象，很多人都希望自己可以保持長壽，現在在世界各地也是有很多的長壽老人的，對於長壽他們都有着自己的小祕方，你知道如何才能長壽嗎?不知道吧那就讓小編告訴你18個長壽祕訣，別說我沒告訴你......

現在正值秋冬換季時節，天氣變化多端，也是疾病高發時節，所以要注意保健，注意預防疾病，秋冬很多疾病高發，學習養生保健知識，讓家人平安四季，下面就一起來看看秋冬季防病祕訣。對付支氣管炎添衣+吃白色食物病症：入秋後天氣較爲幹......

古人給我們留下了太多的遺產，其中就有十個長壽祕訣，但是到了現代社會卻很少人再去實踐這些長壽祕訣。今天小編帶你一同瞭解這些長壽祕訣的同時，看一下那些適合你。1.多咀嚼養生祕訣中的常叩指的是牙齒的上下叩擊，民間有朝......

經絡養生法，主要就是選擇按摩一些經絡比較多的部位，而經絡比較多的部位比較典型的就是臉部以及腳部，下面就一起來看看經絡養生的九大祕訣!祕方一：經絡養生經絡是遍佈人體全身的網絡系統，它控制着血和氣的運行流動，以保證各......

冬季如何防感冒?冬季天氣寒冷，人體免疫力下降，是感冒感冒等呼吸系統疾病的高發季節，這個時候一定要做好預防措施，不然會被感冒纏上，那麼冬天如何預防感冒?盤點冬天預防感冒的方法，一起做好冬季養生吧。天氣變化、氣溫驟降;......

增大肌肉塊的13大祕訣：大重量、低次數、多組數、長位移、慢速度、高密度、念動一致、頂峯收縮、持續緊張、組間放鬆、訓練後進食蛋白質、休息48小時、寧輕勿假。大重量、低次數：健美理論中用RM表示某個負荷量能連續做的......

如何運動減肥最有效?到了夏季，也是短裙短褲秀身材的季節，胖美眉們是不是也蠢蠢欲動?但是看着肥胖的身體一下子消了念頭，該如何甩掉這些可惡的肥肉呢?俗話說生命在於運動，運動減肥是最科學最綠色的減肥方法，那麼，哪種方式瘦......

隨着天氣逐漸變暖，身體的新陳代謝也隨之加快，頭髮更替更加頻繁，所以會讓人覺得掉髮更加嚴重。加上春末夏初乾燥多風，頭髮容易起靜電，加速頭髮水分的揮發，打破頭髮的毛鱗片，導致髮質結構遭到破壞，頭髮就會變得乾燥、失去光澤、......