藥膳在中國源遠流長，歷來有“藥補不如食補”之說，將中藥材與烹飪原料結合，烹製成可口菜餚，在進餐的同時起到治病養身的作用。今天就爲您推薦幾款滋補靚湯，讓您喝出個好身體。冬季進補的實用藥膳1.蓯蓉煮羊肉肉蓯蓉心15克，精......

冬季是一年四季最佳進補的一個季節。天氣越來越冷，還沒有做好冬補的人們也不要急，趁着天寒，以藥膳入食，滋補效果也是很好的。那麼冬季進補的藥膳有哪些呢？下面就來了解一下。冬季進補的藥膳有哪些1、歸芪紅棗湯用黃芪30克......

冬季進補需吃的9種食物1.枸杞冬季是補腎的好季節，而枸杞是補腎佳品。枸杞性味甘平，歸肝、腎經，能補腎益精、養肝明目、補血安神、生津止渴，對腎臟和肝臟都是寶。在空氣乾冷的冬季，眼睛易乾澀、流淚，常吃枸杞還能緩解這些症......

時光飛逝呀，轉眼間都已經過了大雪時節。大雪過後，我們及時穿上厚厚的冬衣，進補養生也尤爲重要！那麼這個階段，我們該如何進補呢？柿子眼下正是柿子扎堆上市的季節，素有“最甜的金果子”之稱的它，營養價值極高！潤肺生津，降血壓軟化......

1.天寒地凍多食粥民間有冬至吃“赤豆粥”，臘月初八吃“臘八粥”的習慣，提倡晨起服熱粥，晚餐節食，以養胃氣，常吃此類粥有增加熱量和營養的功能。臘八粥香甜可口，在嚴冬之際，喝一碗熱臘八粥，可暖身祛寒，補而不膩，是冬季的進補佳品......

萬物正可謂：“春生、夏長、秋收、冬藏”。根據中醫“春夏養陽，秋冬養陰”的原則，秋冬進補十分必要，那麼秋冬季進補的食物有哪些？板栗板栗，相信是很多人都愛吃的，在秋天，身體比較虛弱的人，適合吃些板栗來調理身體。不過板栗一次......

自古以來就有“逢黑必補”一說。專家建議，冬季大家應多吃一些黑色食物，不僅增強抵抗力，而且有助於防癌、抗衰老，所謂冬季補一補，開春打老虎。黑棗抗氧化黑棗它的單寧（一種酚類化合物，在紅酒中最爲常見）含量近1%。有較強的抗氧......

冬季天氣寒冷，除了多穿衣服保暖外，內補纔是最重要的，冬季要吃溫補的食物讓自己身體暖起來，不過每個階段進補方式也不同。那麼冬季各個階段進補吃什麼好呢?下面就一起來了解一下。一、初冬【玉竹百合瘦肉湯】配料：玉竹、百......

女性冬季進補應從調整入手，調和好機體內外平衡，使身體保持在一個氣血通暢的狀態下，然後再根據情況來確定是否需要進補。女性生理特點不同於男性，女性以血爲貴，冬令進補的關鍵在調血，但應根據不同情況辨證施補。氣虛的女性氣......

現在已經進入冬季了，大家都知道冬季是進補的好時節，那麼冬季吃什麼進補呢?冬季飲食的重點是暖胃禦寒，無論是蔬菜、水果、堅果、肉類、茶等都要適當多吃。具體冬季吃什麼養生呢?蘋果冬季是蘋果豐收的季節，蘋果對於保持血糖......

冬至是一個耳熟能詳的節氣，到了冬至，冬天也比較深了，媽媽說要去買一些滋補的藥材回家和肉燉了吃，說這是冬至進步，立冬的時候也有進補的說法，請問冬至進補還是立冬進補呢？下面一起來看看吧！冬至進補還是立冬進補都可以。冬至是......

很多人在冬季的進補的時候都是認爲只有老弱婦孺是需要的，但是其實很多的男性也是需要進補的，而且很多的研究表明男性進補的重要性比女性更強一些，但是男性在進補的時候要分清體質這樣才能更好的進補的，一般地，虛男分爲氣虛......

大家都知道，冬季是養身進補的好時節，更是給我們身體補充營養的最佳時候。那麼如何冬季進補呢？冬季進補很有講究的，不可盲目進補，那麼你知道冬季進補的注意事項有哪些嗎？下面我們就來了解。冬季進補的禁忌1、忌凡補必肉動物......

冬天，正是“根菜”大量上市的季節。根菜，是以肉質根爲食用部分的蔬菜。所以，這個季節進補，更該多吃這些大塊頭。薯類《中國居民膳食指南》建議大家“多吃蔬菜、水果和薯類。”通常薯類食品包括馬鈴薯、紅薯、芋頭等，除含大......

民間素有“今冬進補，來年打虎”的說法。按照中醫傳統理論，一年四季與臟腑相對應，其中，冬季屬水，對應於腎，此時補腎能夠起到事半功倍的效果。那麼，冬季節該如何進補？相信今天的分享可以給您答案。冬季節該如何進補1持續進補，滋......

冬季天氣非常寒冷，很多人選擇在這個時候進行進補，那麼，我們冬天適合吃什麼樣的食物來補充身體所需的能量呢?據營養專家介紹，有很多價格便宜的平民菜就非常適合冬補，它們有很好的養生助長壽的食療功效，下面給大家介紹冬季進......

中醫認爲，冬季寒冷的氣候，是爲寒邪，也是陰邪。因此，冬季人體爲抵禦嚴寒，需要儲存更多的能量和營養物質。此外，冬季還被公認爲是極好的進補季節，持續進補滋陰補腎冬天雖然很冷，但北方的冬季還有一個特點，乾燥。從我國地域上來看......

近日消息范瑋琪造人失敗，那麼有什麼科學的方法能夠讓你快速輕鬆地懷上健康機靈的小寶寶。一起去下文了解一下吧!范瑋琪造人失敗日前和老公陳建州(黑人)剛從夏威夷度假回來，頻被追問“造人”進度，范瑋琪笑說：“可能是心情......

嚴冬時進補，能使營養物質轉化的能量最大限度地貯存在體內。而且冬至到數九開始,正是一年中陰氣極盛而陽氣始生的轉折點。所以，這個時候進補,養精蓄銳，有助於體內陽氣的生髮，爲第二年開春直至全年的身體健康打下基礎。那麼......

冬天天氣寒冷乾燥，是進補的最佳時期，這個時間段注重飲食進補，收到的滋補功效更明顯。日常生活中注意合適的飲食調整，既能補充營養，又能夠起到不同的滋補養生功效，更有利於提高耐寒能力和免疫功能，那麼冬季進補吃什麼呢?蓮藕......