早在《黃帝內經·素問》中就提出了“五穀爲養，五果爲助，五畜爲益，五菜爲充，氣味合而服之，以補精益氣”的飲食調養的原則。現代營養學也認爲，最好的飲食其實是平衡膳食。平衡膳食的第一原則就要求食物要儘量多樣化，雜糧飯就滿......

豬雜俗稱豬下水，豬雜湯就是指用豬的心、肝、肺、腎、肚、腸等內臟器官以及豬血製成的一種湯品，其口感鮮嫩，味道濃厚，營養價值高，非常受歡迎。養肝明目豬雜湯中的豬肝味甘，苦，性溫，入肝經，具有補肝明目、養血等功效，其中富含鐵、......

粗糧，全國大部分地區都有生產，含有大量的澱粉、纖維素、食用可以調和五臟、促進消化吸收，預防便祕，那麼粗糧的功效與作用有什麼呢？改善腸胃功能粗糧中含有大量的纖維素，而這種纖維素具有減肥、降低膽固醇、通便的功效，所以粗......

8分鐘做好一鍋雜糧飯材料：取大米、糙米、小米、紫米、紅豆、綠豆、芸豆各30克。將四種米混合在一起浸泡2個小時，三種豆子混合浸泡5個小時。雜糧飯做法：將泡好的米和豆子放入壓力快鍋，倒入清水，水量和平時煮米飯的水量一樣（......

雜糧飯是一種食物，不是藥物，所以不具有功效的說法，但雜糧飯裏有較爲豐富的膳食纖維和礦物油，食用後對身體有不少的好處。具體分析如下：雜糧飯裏含有的膳食纖維，可以起到平穩血糖的效果，膳食纖維可以減緩糖尿病人對糖分的吸收......

豬雜是一種將豬的各種內臟混合在一起的食物，所以含有的營養比較豐富，那麼豬雜的功效與作用是什麼？豬雜什麼人不能吃？豬雜的功效與作用1.補血健脾豬雜中含有豐富的器官組織，其中含有豐富的鐵元素，有助於人體吸收，可預防貧血，特......

現代人飲食過於精細，容易導致疾病的發生，如很多專家表示，應該減少精細飲食並提高粗食比例，增加五穀雜糧的攝取，如果能選用五穀雜糧類，對健康更有幫助，但是並不是所有人都適合吃雜糧煩的，曼努從衆，效果只會適得其反，我們今天就來......

五穀是指稻穀、麥子、大豆、玉米、薯類，同時也習慣地將米和麪粉以外的糧食稱作雜糧，而五穀雜糧也泛指糧食作物，所以五穀也是糧食作物的統稱。那麼五穀雜糧的功效與作用有哪些呢？接下來一起來了解一下吧。五穀雜糧的功效與......

雜糧粥是由各種各樣的粗糧搭配在一起煮成的，其中含有非常豐富的營養物質，那雜糧粥主要有什麼功效和作用呢？潤腸通便雜糧粥中所含的膳食纖維進入人體之後不僅可以促進腸胃的蠕動，而且還能吸收腸道中的水分增加糞便的體積，從......

注重養生保健的人們都知道，吃雜糧飯對人體有極大的好處，那雜糧飯會長胖嗎？雜糧飯可以代替米飯天天吃嗎？雜糧飯會長胖嗎不會。雜糧飯是指用黑米、糙米、小麥、燕麥和大米混合或者單用雜糧蒸熟做成的米飯，一般食用雜糧米飯是......

雜糧粥的主要原料是粳米，搭配五穀雜糧熬製而成，常見的搭配雜糧有綠豆、紅豆、黑豆、製作簡單方式，營養全面，食用後有益健康。潤腸通便粳米含有較多的膳食纖維，而且在其米糠層中含有的粗纖維分子，雜糧粥裏面放入粳米有助於胃......

黑豆、紅豆、大米、小米這些我們日常的糧食也能養生？早在二千多年前的《黃帝內經·素問》中就提出了“五穀爲養，五果爲助，五畜爲益，五菜爲充，氣味合而服之，以補精益氣”的飲食養生原則，同時也說明了五穀雜糧在日常飲食中的主......

現在社會的人們很容易的富貴病，是因爲平時吃得太精細了。其實平時粗細糧穿插着吃對我們身體的健康是很有好處的，五穀雜糧的營養價值也是很高的，下面就爲大家介紹五穀雜糧的功效與作用。五穀雜糧功效各不同一、大豆重養腎......

雜糧在生活中是很受歡迎的，既可以補充營養，又可以促進人體簡單，那雜糧功效與作用營養？雜糧的食用方法和注意事項是什麼？減肥瘦身雜糧中的維生素以及膳食纖維素含量是很高的，這些成分進入人體之後可以吸收大量的水分，體積會膨......

米飯是日常飲食中必不可少的東西，但是很多人都不知道，米飯除了可以填飽肚子，如果在米飯中加點料，那麼很多困擾我們的毛病也會隨着每天吃下去的飯解決掉。雜糧米飯的功效與作用加一把糙米和黑米，淨化血液降血脂。糙米無論是......

豬雜湯不僅吃起來很美味，而且還有很多的作用，對於身體來說有着很多的好處，那麼豬雜湯的作用與功效是什麼？豬雜湯的做法是什麼呢？豬雜湯的作用與功效1.補血健脾豬雜湯中含有豐富的鐵元素，具有很好的補肝養血的功效，能增強身體......

五穀雜糧粥通常都是以紅豆、綠豆、黃豆、黑豆、芸豆等五穀雜糧爲原料製作而成，具有很好的養生效果，並且這些食物在中醫裏沒有相剋，任意一種食物都不會對其他幾種造成影響，並且深受人們的喜愛。清熱解毒五穀雜糧中的綠豆性......

牛雜又稱牛雜碎，是牛內臟的統稱，牛雜湯是用牛肚、牛心、牛肝、牛百葉、牛腸等內臟製成的一種湯品，發源於老西關地區，牛雜湯蛋白質含量很高，營養豐富，而且容易被腸胃吸收，是有益於健康的一種絕佳食品。補心安神牛雜湯中的牛心......

羊雜湯是一道由羊的內臟，如羊心、羊肚、羊肝、羊肺、羊腸等內臟經過煮制再進一步烹飪而成的食物，口感綿軟，香味濃郁，適合大多數人羣食用，那麼羊雜湯的功效與作用有什麼呢？驅寒羊雜及羊內臟，在中醫上屬於性溫的食物，有一定的燥......

健康飲食不能長期只吃精糧，要適當搭配雜糧食用；不同的雜糧藥性不一樣，有着不同的滋補作用，許多人都不知道什麼樣的體質該吃哪種雜糧，你吃對了嗎？各種雜糧的功效小米：安眠健胃小米能益腎和胃、除熱補虛、安神健胃，小米所含豐富......