長期不攝入糖分可能會引起體力下降、低血糖、酮症酸中毒等現象。1、體力下降長期不攝入糖分可能會導致體內熱量減少，不能維持機體的正常運作，可能會導致患者感覺精力減退、體力不支等異常現象。2、低血糖如果長期不攝入......

蛋白質是三大營養素之一，雖然如此重要，但是卻常常不被重視，那麼哪些人屬於需要大量蛋白質補充的呢？我們一起來看看。你正在進行增肌訓練我們知道蛋白質是肌肉生產的原料，經過訓練你的肌肉纖維被撕裂，此時你需要比平時更多的......

7月9日，衛生部召開例行新聞發佈會，介紹我國慢性病防治工作進展情況。目前我國有2.6億慢性病患者，目前慢性病導致死亡已經佔到我國總死亡的85%。隨着工業化、城鎮化、老齡化加快，我國慢性病發病人數快速上升，慢性病成爲重大......

攝入糖分過多頭暈可能是胰島素分泌過多、腦部供血減少、高血糖等導致，需根據具體病情進行治療。1、胰島素分泌過多如果平時吃飯較少，吃糖後會刺激胰島素過多分泌，導致血糖一過性下降，出現低血糖的反應，可表現爲頭暈，可以在......

一般情況下，成人DHA最高攝入量一般沒有相應標準，但如果確實需要進行補充，可以遵醫囑每天至少補充200毫克左右。具體如下：DHA是指二十二碳六烯酸，又稱爲腦黃金，屬於一種人體必要的不飽和脂肪酸。DHA的主要使用人羣是嬰幼兒、......

月經是每個女朋友都要經歷的一件事情，那麼月經來了不能吃什麼呢?月經期間吃什麼好呢?經期可以喝咖啡嗎?相信一定有很多朋友都很想了解吧，接下來就和小編一起去了解一下吧。月經期間不能吃什麼1、不能吃酸辣食物女性姨媽......

成人鋅攝入量每日一般是大約15mg。鋅在人體承擔着比較重要的生理功能，能夠幫助維持正常食慾和維持正常視覺，同時也可以影響維生素A代謝，也能增強人體免疫力，促進身體的生長髮育。成年以後如果人體缺鋅需要及時補充，防止對......

鎂是一種重要的營養物質，它在一定程度上有助於調節胰島素的分泌。過去十年的研究表明，低含量的鎂攝入是引起2型糖尿病的一個風險因素。鎂的作用因人而異，所以如果醫生要爲病人確定一種準確的營養療法，就需要對病人有更多......

一日三餐，處處“伴鋁”早上買兩根油條、一個饅頭，中午吃碗麪條，下午茶有兩根麻花、一個小麪包，晚餐涼菜是海蜇。這看似普通得不能再普通的一日三餐可能存在着巨大的鋁攝入過多的風險。2014年7月1日，三種含鋁的食品添加劑(......

通常情況下，長期不攝入脂肪會造成缺乏維生素、便祕、營養不良等影響。1、缺乏維生素：人體需要的一些脂肪是身體無法合成的，只能通過動植物脂肪獲取，機體內的維生素A、維生素D、維生素E必須溶解在脂肪中才能被人體吸收，長期......

在我開始之前,你應該知道我不會告訴你選擇水果沙拉而不是生日蛋糕。不。對我來說,當談到糖的時候,適度是關鍵,我完全贊成偶爾的放縱。問題是偶爾會變成平常。大量攝入糖分的飲食與許多身體問題有關,從糖尿病到肥胖到......

現今大衆普遍擔心體態發胖的問題，對於含有糖分的食品，常會有避免使用的情形；其實，人體對於糖分也需要有一定的攝取量。人體缺糖就像手機沒了電，需要補充葡萄糖才能提供身體機能運作，而蜂蜜、麥芽糖與蔗糖等都是很好的天然糖......

高血壓是一種常見病，高血壓的發生和發展與日常飲食中攝入過多的鹽密切相關。高鹽飲食容易導致心血管疾病，並會加重患者的血管硬化和高血壓症狀。因此，重視低鹽飲食的實施對高血壓的防治具有重要意義。那麼高血壓每天攝入......

記者28日從省政府官方網站獲悉，省政府辦公廳印發了《四川省食物與營養髮展實施計劃(2014-2020年)》(下稱《計劃》)，確立我省未來營養髮展目標，並通報我省人均消費營養等情況。過去3年，我省居民鈣、鐵、鋅和維生素A等普遍......

現在營養知識在不斷普及，而人們也愈發認識到蛋白質的重要性，攝入不足，將對健康的各個方面產生不利影響。其實很多人平時蛋白質食物攝入也很充足，可並沒有爲其健康帶來應有的作用，什麼原因？除了飲食，其他因素也不可忽視。知己......

誰都不希望自己擁有像孕婦般的大肚子，不僅讓身材走形，還讓自己飽受美食的誘惑而唏噓感嘆。很多瘦腹方法不僅枯燥無味，而且還有一些是錯誤的方法。那麼該如何快速瘦腹減肚子呢?爲此小編在這裏特意爲想瘦腹的MM準備六個瘦......

雞蛋是一種營養非常豐富的食物，但是很多人都說蛋黃不能多吃，那如果蛋黃攝入過量了之後有什麼飲食禁忌呢？蛋黃攝入過量飲食禁忌1、高膽固醇：蛋黃中含有較多的膽固醇，如果已經吃了太多蛋黃的話那麼在接下來的飲食中就需要注......

據英媒報道，健康專家認爲，英國在設定減少食糖消費量的目標時應該加大力度。他們表示，減少食糖攝入量不僅對健康有利，還能省下看牙醫的錢。世界衛生組織和英格蘭的政府顧問最近提出，要把食糖攝入量從目前的10%降低到5%。但......

7月24日消息：檸檬富含維生素C，許多白領都有喝檸檬水的習慣。專家提醒，檸檬汁是一種酸度極強的液體，攝取過多會對腸胃造成傷害。近來，一種能自制檸檬水的檸檬杯熱銷，只需將半個檸檬放在杯底，一擰杯身檸檬汁就可滲出製成檸檬水......

過多攝入糖會對血管造成衝擊並且囤積脂肪，肥胖後多種慢性病甚至癌症、心血管系統疾病的風險也會增加，還會導致齲齒，可戒糖又總是那麼困難，這是因爲人類愛吃糖是進化帶給我們的一種本能，與之相抗確實還是很難的，以下方法不妨......