喝水本來是一種可以減肥的方式，但如果喝水的時間不對，不僅不能減肥還有可能會導致長胖，尤其是睡前喝水太多很容易導致水腫，下面就一起來了解一下。
晚上喝水是不會肥的，並且是對身體有利。
睡覺前喝水是有利的，但水喝的太多則是不利的. 有些書上說睡前喝水可以滋潤肌膚，但有的也說睡前喝水的話，第二天就會水腫。早晨餐前飲水合適；飯後、臨睡前不宜多喝。
會長胖。
因爲不吃晚餐，首先會傷害到我們的腸胃，而且還會使我們身體的新陳代謝水平下降。這樣的話反而不利於脂肪的分解燃燒。很多人睡覺比較晚，不吃晚餐的話，還沒有睡覺就已經餓了，所以可能會控制不住自己，就會吃一些夜宵，這樣的話反而更容易長胖。
1、清早起牀喝一杯淡鹽水，淡鹽水能夠有效的促進胃腸的蠕動，幫助你來完成胃腸的大掃除，纔會使得你消除鼓鼓的小肚子。
2、上午工作中喝一杯檸檬水，檸檬酸能夠幫助腸胃排毒，加速體內的新陳代謝，檸檬的氣味還可以舒緩神經，起到提高工作效率的作用。
3、午餐前喝一杯溫開水，這個時候喝一杯溫開水可以有效的減少午餐的攝入量，並且能夠起到補充身體所缺乏的水分，加速新陳代謝的作用，起到減肥的目的。
4、下午工作中可以泡一杯花草茶，因爲這個時候中午沒有吃飽的食慾開始發作了，這個時候不要去吃那些熱量很高的零食，可以喝一杯花草茶，不但可以控制食慾，同時還具有美容的功效。
