關於減肥的方法，那是各自有各自的道，在網上的方法更是層出不窮，懶人減肥、食品減肥、運動減肥、睡眠減肥等等，可是有人說喝茶也能減肥，這是真的嗎？喝茶能減肥？
就科學理論上來說喝茶是可以減肥的，其實生活中很多食物都能減肥，但是爲什麼現在胖子滿世界呢？因爲不是這些食物不能減肥，而是食用的脂肪過多，超過了這些食物去脂的最大效果，茶葉也是一樣，茶葉有減肥效果，但是作用不是很大。
茶葉中含有很多成分，其中有一種茶葉芳香油能溶解脂肪，去除油脂，具有很明顯的減肥作用，這種芳香油在茶葉的製作過程中會丟失部分，所以喝茶減肥是兒茶素、膽甾烯酮、咖啡鹼、肌醇、葉酸、泛酸等多種成分的綜合作用。
普洱茶清熱利水，化痰消食，溫養脾胃，有很好瘦身功效。一杯普洱只含有約4卡路里的熱量，而喝純的普洱則被譽爲最有效也是最健康的。普洱茶中的咖啡因能幫助增強身體燃燒脂肪的能力，而茶多酚則更有效的協助脂肪的分解和消化。
功效：這種茶的自身熱量較低，對脂肪的分解和消化作用尚可。
藥決明子具有降血壓、降血脂、清肝明目等功效。經常飲用決明子茶有治療高血壓之特效。每天數次用15—20克決明子泡水代茶飲用，能降壓，降脂、治便祕。
功效：決明子的降血脂效果很好，能有效的消化和排出體內及血液中的脂肪。
喝茶對減肥是有很好的效果，不過也需要選定適當的喝茶時間，才能使茶的減肥效果發揮最大，最好是在飯後的半小時時飲用茶水，因爲這時候的食物機泵開始消化了，腸道對食物中的脂肪可是吸收，這時候飲用茶水能有效的刺激胃酸的分泌及對脂肪吸收的影響，促使脂肪排除體外，直接減少對脂肪的吸收，預防肥胖。
關於減肥的方法，那是各自有各自的道，在網上的方法更是層出不窮，懶人減肥、食品減肥、運動減肥、睡眠減肥等等，可是有人說喝茶也能減肥，這是真的嗎？喝茶能減肥？
1.喝茶可以減肥，但是要求飲食上不應食用過多的脂肪類食物，減少脂肪的攝入是減肥的基礎。
2.喝茶減肥的效果有限，需要配合均衡的飲食和適量的運動，減肥效果纔會明顯。
3.減肥是一個長久的過程，需要毅力和堅持，完美身材是堅持出來的，不可急功近利。
