夜間溫度會比白天溫度低，人很容易因爲受涼而引起感冒咳嗽，但這並不意味着晚上咳嗽就一定是寒咳，因爲熱咳時也會在晚上引發咳嗽問題，那麼要如何在晚上區分患者到底是熱咳還是寒咳呢？以下有10種簡易區分方法僅供參考。
從中醫的角度來看，晚上咳嗽可能是寒咳，也可能是熱咳，具體是哪種咳嗽，應根據以下10點進行綜合判斷：
寒咳：舌苔白。
熱咳：舌苔黃、紅。
寒咳：咳痰較稀、白。
熱咳：咳痰黃、稠，不易咳出。
寒咳：流清鼻涕，鼻涕顏色白。
熱咳：鼻涕比較濃，顏色發黃、發青。
注意：一開始是清鼻涕，後來變成黃鼻涕，說明可能有炎症。
寒咳：多在秋冬。
熱咳：多在夏季。
寒咳：嗓子不會疼，只是乾咳，沒有紅腫等症狀。
熱咳：嗓子比較疼，有紅腫、咽東西疼的症狀。
寒咳：口不幹。
熱咳：口乾舌燥，總想喝水。
寒咳：會比較明顯的怕冷，體溫升高。
熱咳：怕冷沒有那麼明顯，或者不會怕冷。
寒咳：無汗或不輕易的出汗。
熱咳：往往出虛汗。
寒咳：有肢體痠痛現象。
熱咳：一般爲咽喉疼痛，四肢無異常痠痛感。
寒咳：脈浮緊。
熱咳：脈浮數或浮滑。
食材：橙子1個、食鹽適量。
做法
1.把橙子洗乾淨後放在鹽水中浸泡20分鐘，去除橙子皮上可能殘留的農藥或果蠟。
2.從橙子頂部的1/5處切開，形成蠱，在露出的果肉上撒少許食鹽，在用筷子戳幾個孔，便於食鹽滲入
3.將切下的橙子蓋回後，豎着放進碗裏蒸，碗裏不放水，把碗放入有水的鍋裏煮沸後再蒸10—15分鐘即可。
4.蒸好的橙子趁熱吃，碗裏的清湯也可以全部吃掉。
功效：潤肺止咳，健胃消食，對風熱感冒咳嗽有痰起輔助治療作用。
組成：羅漢果20克，綠茶2克。
製法：羅漢果加水300毫升，煮沸5分鐘後加入綠茶即可
服法：分3—5次飲服，每日1劑。
療程：7日爲1個療程。
功效：止咳化痰。適用於風熱咳嗽不止者以及百日咳。
材料：雪梨100克，百合10克，冰糖10克。
做法：將雪梨洗淨，去核，切成小塊，百合洗淨，將雪梨塊和百合放入鍋中，加入適量的水，先以大火煮開，再加入冰糖，以小火慢燉，至百合熟透即可食用。
功效：雪梨味甘性寒，具有生津潤燥、清熱化痰之功效，百合同樣性寒，入心經，具有寧心安神、潤肺止咳的功效，以百合搭配雪梨煮湯飲用，止咳效果倍增，配上清痰去火的冰糖，三管齊下，增加藥效的同時，更加清甜爽口，非常適用於風熱咳嗽的輔助治療。
材料：鮮藕汁200ml，蜂蜜50ml。
做法：將鮮藕十、蜂蜜混勻，分5次服下。每日1劑，每次30mI~50mI，連服3劑~5劑。
功效：可清熱潤燥，止咳扶痰。適用風熱咳嗽。
材料：桑葉10g，苦杏仁10g，菊花10g，白糖20g。
做法：將前3味入沙鍋內，加水80ml，煮沸20分鐘，去渣取汁，再加入白糖煮沸。每日1劑，分次代茶飲。
功效：可疏風清熱宣肺止咳。適用風熱咳嗽。
組成：生梨1個，幹荔枝10個，川貝母3克，冰糖少許。
製法：梨去心切碎，幹荔枝去殼帶核，將上藥蒸熟即可。
服法：趁熱吃下，每日1次，3—5天即可治癒。
療程：5日爲1個療程。
功效：清熱化痰止咳。適用於風熱咳嗽。
用料：白蘿蔔5片、生薑3片、大棗3枚、蜂蜜30克。
製法服法：將蘿蔔、生薑、大棗加水適量煮沸約30分鐘，去渣，加蜂蜜，再煮沸即可。溫熱服下。每日1～2次。
功效主治：蘿蔔味辛、甘，性涼，有清熱生津，涼血止血，化痰止咳等作用。生薑是散風寒、止嘔下氣的常用藥，大棗多作和胃養血及調和藥物使用。蜂蜜潤燥止咳，本飲可起到敬寒宣肺，祛風止咳的作用。治療傷風咳嗽，以風寒感冒咳嗽爲宜。
組成：生薑30~50克，蜂蜜。
製法：先將生薑洗淨搗爛取汁爲1份，再取蜂蜜4份，即爲1日成人量，兒童酌減。按上述比例混勻於碗中，再置鍋內隔水蒸熱約10分鐘即可。
服法：早晚2次分服。
療程：3日爲1個療程。
功效：散寒止咳。適用於實寒或虛寒咳嗽，咽喉發癢甚者。無論新久之咳，均可應用。
組成：橘紅60克，生薑30克，冰糖適量。
製法：先將橘紅、生薑、冰糖用水煎煮，15分鐘取煎液1次；加水再煎，共取3次煎液。合併煎液，以小火煎熬濃縮，至稠黏時停火，裝瓶備用。
服法：每日服3次，每次3湯匙。
療程：5日爲1個療程。
功效：散寒溫肺，化痰止咳。適用於風寒咳嗽。
組成：冰糖30克，鮮姜15克，大棗30克。
製法：以水3碗煎至過半即可。
服法：頓服，服後出微汗即愈。
療程：5日爲1個療程。
功效：祛風散寒。適用於風寒咳嗽。
組成：苦杏仁6~10克，生薑3片，白蘿蔔100克。
功效：散寒化痰止咳。適用於風寒咳嗽。
製法：上藥打碎後加水400毫升，文火煎至100毫升，可加少量白糖調味。
服法：每日1劑，分2次服完。
療程：7日爲1個療程。
組成：蘿蔔1個，蔥白6根，生薑15克。
製法：用水3碗先將蘿蔔煮熟，再放蔥白、姜，煮剩1碗湯。
服法：連渣1次頓服。
療程：7日爲1個療程。
功效：宜肺解表，化痰止咳。適用於風寒咳嗽而見痰多泡沫，伴畏寒、身倦痠痛等症者。
注意事項：上述食療方對於風熱咳嗽者不宜服，否則會加重病情。
風寒咳嗽和風熱咳嗽在治療方法上是完全不一樣的，如果是風寒咳嗽，卻用治風熱的方法，那就只會越來越糟。所以一定要根據現有的症狀先確定自己是得了什麼類型的咳嗽，然後再對症治療。
咳嗽是一種有益的保護性反射，促進排出痰液、清除呼吸道異物。如果過早應用止咳藥，會抑制咳嗽反應，可能誘發肺部感染。
老是咳嗽的過程中，喉嚨會由於缺失水分，導致喉嚨幹痛，建議多喝點溫開水潤潤喉，保證第二天早上醒來，喉嚨不至於嘶啞。
