睡眠不僅是一種休息，也是對身體的一種維護方式，因爲人體會通過睡眠來維護生命運行的正常節律。那麼如果是長期失眠的話會對身體有什麼危害呢？
長期失眠和人的智力有着很大的關係，如果人體處於長期失眠的狀態則會讓患者的智力下降。這是因爲在睡眠時大腦能夠得到充分的休息和營養不急，能夠更好的發育。
失眠與人們的壽命長短是有着密切的聯繫的。睡眠占人生命當中差不多1/3左右的時間，足夠的睡眠才能夠使人得到充分的休息。只有保障了這樣的休息時間，人體才能夠有足夠的精力進行各項生命活動及其他社會活動。
失眠也與人的精力息息相關，只有了好的睡眠，人的一天才可能具充沛的精力。在睡眠中人的身體各個部分都在休息，但是人體的新陳代謝並沒有停止。這種情況下就確保了腦組織蛋白的合成和消耗物質的補充，使神經系統得到正常的休息。
對於尚處於生長髮育期的兒童而言，長期失眠，睡眠質量下降會直接影響孩子的生長髮育。
睡眠不僅是一種休息，也是對身體的一種維護方式，因爲人體會通過睡眠來維護生命運行的正常節律。那麼如果是長期失眠的話會對身體有什麼危害呢？
長期失眠會導致身體的免疫機能下降，對各種疾病的抵抗力都會逐漸減弱。
因爲長期失眠使得身體各個器官都不能好好的休息，所以，高血壓、心臟病、高血脂、老年性癡呆等疾病出現的機率就會升高。
長期失眠的結果往往是白天精神不振，工作效率降低，因此，人的情緒容易緊張易怒。長期處於這種負面的情緒中，輕微的會導致抑鬱、煩悶，嚴重甚至會導致抑鬱症，出現悲觀厭世的狀況。
