很多人皮下都長有一些小疙瘩，大多數都是脂肪瘤、脂肪粒，這種東西的形成和平時的生活密切相關，尤其是在飲食上注意調節，能有效的控制其生長，下面看看脂肪瘤吃什麼食物好。
脂肪瘤的形成和食物中脂肪的含量有直接的關係，同時和自身的免疫功能下降有關，因此，在平時的生活中，注意選擇一些高蛋白低脂的飲食，機能提高自身的免疫力，還能減緩脂肪瘤的形成和生長速度。
常見的高蛋白低脂食物有：魚肉、蝦、蟹、貝類、豆類等。
膳食纖維食物在食用之後會在胃腸內吸水膨脹，同時吸收食物中的部分油脂成分，減少胃腸對油脂的吸收，也能起到抑制脂肪瘤生長的作用。
常見的高纖維食物：植物蔬菜，甘蔗等高纖維水果。
脂肪瘤的形成和體內自由基的含量也有一定的關係，而食物中有很多都含高維生素，其中很多維生素具有很強的抗氧化能量，食用可幫助清除體內的自由基，減少其對身體的損傷，也能在一定程度上抑制脂肪瘤的形成和生長。
常見的高維生素食物有：水果、蔬菜等。
我們都知道甜味食物在食用時給人一種幸福感，還能使人充分的放鬆，尤其是對工作精神壓力比較大的上班族，注意在必要時間適當的食用一些甜味食物，起到減壓效果，對脂肪瘤的形成有一定的抑制作用。
