提到肩頸問題，很多人認爲根本就算不上是什麼大問題。肩膀痠痛、脖子僵硬就自己活動活動，按摩一下就可以了，事實上，肩頸問題本身就是威脅人類健康的現代文明病的一種，並且，它還是導致衆多疾病的主要原因之一。
肩頸位於頭部、胸部與上肢之間，是脊柱椎骨中體積最小、但靈活性最大、活動頻率最高，負重較大的節段，肩頸出現了問題，會帶來一系列的危害
肩頸保衛着一條叫做“神經傳導”的中樞神經系統，這也是大腦的營養輸送、毒素排除的唯一通路，當這條通路出現問題時，就會影響人的記憶力，甚至會導致老年癡呆症的發生。
如果增生擠壓脊髓神經，初期，會手指麻木，肢體反映遲鈍，走路像踩棉花，重則致人癱瘓，甚至死亡。如果擠壓動脈，血液無法送到大腦，徹底壓扁血管就會引發血管阻塞，昏厥、腦中風，甚至死亡。
出現頭暈、噁心、視力減退、耳鳴等現象。
當肩頸疾病出現惡化的時候，有的就經常會出現暈倒，到了正中神經受到壓迫的時候，就會出現截癱，影響生活自理了。
引起肩頸疼痛的主要原因是不健康的生活方式。這些不健康的生活方式，你有麼？
1、長時間的伏案工作，不注意坐姿
工作時間久了，頸肩部、腰部的肌肉一直處於緊張強直狀態，容易僵硬、勞損，導致肩頸疾病的發生。
2、以車代步
經常開車的人都知道，雙手握着方向盤可不是一件輕鬆的事情，當人保持同一動作過久，氣血流通受到阻滯，會造成肌肉羣疲勞，久之造成肌腱、韌帶的勞損，無力支撐它們包裹着的骨骼，就造成了脊椎穩定性的改變。
3、打麻將時間過長
麻將作爲一種娛樂活動，在百姓中間有着很好的普及率，然而，一次麻局下來，少說4、5個小時、多則通宵達旦，遊戲結束時，每個人都會覺得脖子僵硬，肩頸痠痛。
4、睡高枕有個古語叫“高枕無憂”，這話真害人啊，睡覺睡高的枕頭是非常不健康的方式，肌肉在睡眠中不僅不能得到放鬆修復，反而會加重了肩頸勞損的狀況。
5、長時間上網聊天或打遊戲
有的人還喜歡躺在牀上玩電腦遊戲、聊聊天，這種看似“時尚”的生活習慣其實很危險。專家解釋：“坐在牀上工作、學習，頸、胸、腰、骶4個曲度不符合人體脊柱的最佳生理彎曲度，這樣長期強制性的前屈姿勢，容易引發脊柱退變性疾病，比如頸椎病和腰椎間盤突出病。”
6、溼發睡覺
很多人有晚上睡覺前洗澡的習慣，頭髮還沒有乾透就上牀睡覺，導致溼邪入侵，還有些人整夜吹空調，導致寒邪襲腦，這也是肩頸疾病的發病來源之一。
老話說“40脖子50癱，60難過鬼門關”。意思是，如果40、50歲時，脖子經常不舒服，要注意，因爲發生癱瘓的可能性極高，甚至有生命危險。
在我國4050年齡段羣體中，超過70%的人曾經或正在承受肩頸疼痛的困擾，且發病率逐年上升
頸椎病最主要的還是預防與保健！要多運動多按摩。下面給大家介紹幾種效果比較明顯的按摩手法。
推法：用指、掌、肘部等着力
在一定的部位上進行單方向的直線運動，稱爲推法。作用：具有消積導滯、解痙鎮痛、消瘀散結、通經理筋的功能，可提高肌肉興奮性，促進血液循環。
拿法用大拇指和食、中兩指或用大拇指和其餘四指作相對用力，在一定部位和穴位上進行一緊一鬆的捏提，稱爲拿法。
作用：拿法刺激較強，常配合其他手法用於頸項、肩部和四肢等部位，具有祛風散寒、舒筋通絡、緩解痙攣、消除肌肉酸脹和精神疲勞的作用，在頸椎按摩中應用較多。
按法用指、掌、肘等按壓體表，稱按法。
作用：按法是一種較強刺激的手法，有鎮靜止痛、開通閉塞、放鬆肌肉的作用。指按法適用於全身各部穴位；掌按法常用於腰背及下肢部；肘按法壓力最大，多用於腰背、臀部和大腿部。
