治療失眠：積極尋找和分析失眠的原因，及時消除。如果以身體、心理、精神等疾病爲次要，就要積極進行原發病治療。
怎麼才能治失眠
建立良好的睡眠衛生習慣，養成定期起牀的習慣。休息日也不例外。逐漸建立自己的睡眠生物節律。避免午睡或午睡過長，增加每週體育活動，睡前避免興奮性飲料，提高晚上的睡眠質量。優化睡眠環境，避免不舒服的刺激。
儘量不要把工作壓力或生活上的煩惱帶到睡眠中。必要時限制睡眠是爲了減少臥牀時間，提高睡眠效率。糾正不合理的睡眠認識：失眠患者往往偏向睡眠認識，過度關注睡眠或過度害怕失眠，使患者陷入失眠-焦慮恐懼-失眠加劇的惡性循環，因此糾正對睡眠過度關注的心態也很重要。
症狀治療：常用的苯二氮卓藥物是三唑侖(單效)、艾司唑侖、阿普唑侖 (中效)，而不是馬西泮和馬西泮常用的藥物有佐拉坦、扎萊普隆、佐匹克隆等。目前，失眠的藥物治療形成了按需治療的理念，患者在醫生的指導下根據需要服用鎮靜劑。
失眠的原因多種多樣，有個體差異，所以失眠治療要強調個性化，在醫生指導下綜合治療措施。
