豆漿可以天天喝嗎

豆漿不僅僅是有香甜的味道，其中含有的營養物質也是非常的豐富，它的原材料主要是大豆，大豆對我們人體的健康來說是非常的重要。那麼，豆漿可以天天喝嗎？接下來爲大家解答一下。

豆漿可以天天喝嗎

豆漿是可以每天都適量飲用的，豆漿的營養價值較高，裏面含有豐富的蛋白質，鈣，而且鈣磷的比例非常的合適，吸收率也高。每天適當的喝豆漿有助於緩解骨質疏鬆強筋健骨，而且大豆裏邊含有豐富的異黃酮對調理整個人的神經、新陳代謝作用都是非常有效的。其次豆漿還具有潤喉清肺的功效，適當的喝豆漿對身體有益。但是隔夜的豆漿會造成腸胃炎，因此需要及時飲用。

知識拓展：不適宜喝豆漿的人羣

1、腸胃不好的這類人羣，飲食要以溫和的爲主，寒性的食物要少吃，而豆漿是偏寒性的，並不適合腸胃不好的人食用，若是喝了可能會加重自身不適的情況，對身體不好。

2、痛風人羣不宜食用，要控制高嘌呤食物的攝入，以免加重身體不適的情況，而豆漿中的嘌呤含量是比較高的，相比其他的豆製品還要高出好幾倍，因此是建議痛風人羣最好不要食用豆漿，除了豆漿還有其他含有嘌呤的食物，也最好是避免食用。

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