一般情況下，黑咖啡午飯後喝會更好，午飯前喝可能會導致腸胃不適的症狀出現。具體分析如下：
一、午飯前喝
通常來說，午飯前一般胃內的早餐已經被消化，此時處於一個空腹狀態，這時喝黑咖啡可能會導致出現胃部不適的情況出現，並且還可能導致肌肉麻痹、加重大腦負擔、骨質疏鬆等問題。並且黑咖啡的濃度過高，在參與代謝時，會刺激胃黏膜，導致胃痛、反酸、腹脹、燒心等胃部不適的症狀出現。
二、午飯後喝
午飯後喝黑咖啡，可以促進餐後脂肪消化分解，特別是對於那些在午餐吃得過多的人而言，喝黑咖啡可以有效緩解消化壓力，防止大量的食物殘留在胃裏，讓腸道更健康，抑制大量的能量轉化爲脂肪。此外，喝黑咖啡還能夠提高血糖的斷崖，讓血糖的波動不會太劇烈，這樣有利於調節血糖水平，緩解抗糖尿病的風險。並且下午喝一杯黑咖啡，可以在保持頭腦清醒的同時，增加飽腹感，以緩解下午工作時飢餓的狀態。所以建議午飯後喝黑咖啡會更好。
綜上所述，午飯後喝黑咖啡不僅不會對胃部造成刺激，甚至還有一定的促消化和調節血糖水平的作用。注意並不是所有人都適合喝黑咖啡，如果因爲和咖啡導致身體出現不適反應，一定要及時就醫。
